Auf Gesund Umschalten

Die Art unserer Ernährung,

ist eine der Hauptursachen für unsere

vorwiegend schlechte Ernährung.
Klar, gibt es viele Ursachen für
„Adipositas“ oder anders gesagt
„Fettleibigkeit.“ Sie liegen aber
zum größten Teil in der Nahrung,
die wir zu uns nehmen.
Sie sind also Übergewichtig,
WEIL Sie sich falsch ernähren.

OK. Ich weiß das klingt nicht schön,
es ist aber so und ich weiß auch,
das ich hier allein, daran nichts ändern werde. Aber ich kann wenigstens versuchen einige zu erreichen und vielleicht sind ja gerade Sie dabei!

Da gibt es jede Menge von Zusatzstoffen hier weiterlesen

Machen oder machen lassen?

Wenn Sie sich ständig die Beispiele
der Menschen, die schon
viel abgenommen haben,
der „Promis“, ob nun Schauspieler oder Sportler
vor Augen halten, die mit viel Geld
in teuren Kliniken ihre überflüssigen Kilos
„teilweise“ entfernen lassen.
Sei es nun aus Eitelkeit, oder
weil die nächste Rolle es verlangt,
verliert man schnell die Lust es selbst zu versuchen,
gesünder zu leben und abzunehmen.
Man ist irgendwie geblendet von den Möglichkeiten,
die andere zur Verfügung haben und gibt genervt auf.

Trainer oder Trainerin?

Klar haben einige das Geld übrig um es für solche Aktionen auszugeben, aber das ist doch nicht der Maßstab! Suchen Sie nicht immer bei anderen nach Ausreden um selbst nichts tun zu müssen. Das gilt übrigens nicht nur fürs abnehmen. Sagen sie nicht, „der andere kann das besser weil…“ Fragen Sie sich „warum“ kann ich das nicht, oder kann ich das auch?
Und fragen Sie sich dann, wie erreiche ich das. hier weiterlesen

Methode der Kombination

Frisch und Gesund

Aus gegebenen Anlass
und weil letztens wieder
eine (durchaus positive) Diskussion
in meinem Bekanntenkreis
darüber geführt wurde.

Möchte ich mich hier nochmal
mit dem Thema was, wann essen
beschäftigen. Obwohl das ein
unerschöpfliches Thema zu sein scheint
und jeder eine andere Meinung dazu hat.

Umstellung,

das Wort allein ist in aller Munde,
aber den meisten ist gar nicht so richtig bewusst, was eigentlich damit gemeint ist. Was uns allen heutzutage an Nahrungsmitteln angeboten wird, wirkt sich zum Großteil nicht besonders günstig auf unseren Körper aus.
hier weiterlesen

Die lieben Gewohnheiten

Sie machen uns blind
gegenüber den Möglichkeiten,
die in jedem von uns schlummern.

Wir, als sogenannte „normale Menschen“
sind in unseren Gewohnheiten
dermaßen verhaftet,
dass wir uns nur bei wenigen Gelegenheiten
davon abbringen lassen.

Wenn nicht  wirklich spektakuläre Ereignisse, oder Katastrophen, die sich direkt vor unseren Augen abspielen und den gewohnten Alltag unterbrechen, eintreten, bedarf es schon einer großen Herausforderung, um an uns heranzukommen.

Gleichgültigkeit!
gegenüber dem eigenen Körper und der Gesundheit ist für uns alle hier weiterlesen

Zeit und Ausdauer

um Gesund abzunehmen

Erfolgs-Weg-Zeit

Ich weiß nicht ob Ihnen das klar ist,
aber wenn Sie Erfolg haben wollen,
gerade beim abnehmen,
auch wenn das schwer ist, müssen Sie
einen Preis zahlen.
Und „Zeit“ sollte das mindeste sein,
was Sie dafür „einsetzen“.
Zum Glück brauchen Sie kein großes Geld
und auch keine bestimmte abgeschlossene Ausbildung.
Nein, Sie müssen Zeit investieren und lange

am Ball bleiben.

Nicht Aufgeben, das ist der einzige Preis!

Sie müssen einen Preis bezahlen. Und derjenige, der nicht bereit
ist, diesen Preis zu bezahlen, der wird auch keinen Erfolg beim abnehmen haben.
Wenn Sie auch den Gesamtzustand Ihres Körpers und damit Ihre Gesundheit
verbessern wollen,
viel für Ihre Figur und für die Verminderung von Krankheitsrisiken wie Diabetes, Herzinfarkt, Bandscheibenschäden und Gelenkschäden tun wollen, dann ist am Ball bleiben und nicht aufgeben, also ein vernünftiges Ausdauertraining die beste und auch preiswerteste hier weiterlesen