Ernährungs und Fitness Tipps

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Fünf Phasen des Abnehmens und der Fitness 2

Mann auf Wiese mit Laptop, Text: Phase Eins: Ausgangslage analysieren

Phase Eins: Ausgangslage analysieren

Im ersten Teil der Serie Hier, habe ich geschrieben, dass nach dem Klick etwas passiert, mit der Umgebung, mit dem ganzen Leben und dass soll es ja auch. Die Einzelteile des Projektes, die einzelnen Phasen zu kennen und sich daran zu orientieren, ist der Ansatz der schließlich zum Erfolg führt und heute geht es um die erste Phase, die ich…

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Sportarten mit Nachbrenneffekt

Brennende Wunderkerze, Text: Radfahren und Laufen mit Nachbrenneffekt

Das Training auf dem Rad, besonders auf dem Hometrainer, ist ideal dafür geeignet den Nachbrenneffekt zu nutzen. Bei fast allen Hometrainern hat ein Bordcomputer in…

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Tipps zum Laufen starke Motivatoren

Landschaft Italien, Figuren, Läufer, Text: Tipps zum Laufen Empfehlungen

Also wie können Sie diese Angst für alles was im Zusammenhang mit dem Laufen steht überwinden? In diesem Artikel gebe ich Ihnen ein paar “Tipps”, in Bezug auf das “Laufen”…

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Die Richtige Zeit zum Training

Kajaks am Flussufer, Steinbrücke, Text: Der frühe Vogel fängt den Wurm, morgens trainieren

Ja klar, den meisten fällt es morgens schwer sich aus dem Bett zu wälzen. Sind Sie aber erst mal draußen und haben sich frisch gemacht, dann spüren Sie förmlich, dass Ihre Batterien…

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Fettverbrennen nach dem Sport

Stahlwerk, Feuer, Text: Fitnesstraining mit Nachbrenneffekt

Wenn jemand sagt, dass nach dem “Training” weiter Fett verbrannt wird, ist das zwar schon richtig, doch die allgemeine Aussage allein reicht nicht um…

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Was ist eigentlich Crossfit

Hand mit Gelenk-Puppe, blaue Lichtstreifen, Text: Crossfit, eine weitere effektive Trainingsart?

Beim Lesen anderer Seiten und bei den Recherchen zu anderen Artikeln bin ich immer wieder auf diese Trainingsart gestoßen und…

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Was ist eigentlich Functional Training

Bunte Trainingsbälle, Text: Functional Training

“Functional Training”, erzielt wieder mehr Aufmerksamkeit. Besonders bei der Suche nach einfachen und kostengünstigen Lösungen für das……

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