Ernährungs und Fitness Tipps
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Zumba Step – für die eigene Fitness
Über Zumba habe ich bereits mehrere Artikel geschrieben, die Ihr Hier lesen könnt und heute will ich diese Reihe mit einem Beitrag über „Zumba Step“ ergänzen. Step Zumba oder Zumba Step wurde auf der FIBO, der Fitnessmesse in Köln vorgestellt und ist dadurch etwas mehr im Focus der Fitnesswelt gelandet…
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Sportarten mit Nachbrenneffekt
Das Training auf dem Rad, besonders auf dem Hometrainer, ist ideal dafür geeignet den Nachbrenneffekt zu nutzen. Bei fast allen Hometrainern hat ein Bordcomputer in…
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Tipps zum Laufen – starke Motivatoren
Also wie können Sie diese Angst für alles was im Zusammenhang mit dem Laufen steht überwinden? In diesem Artikel gebe ich Ihnen ein paar Tipps, in Bezug auf das Laufen…
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Die richtige Zeit zum Fitnesstraining
Ja klar, den meisten fällt es morgens schwer sich aus dem Bett zu wälzen. Sind Sie aber erst mal draußen und haben sich frisch gemacht, dann spüren Sie förmlich, dass Ihre Batterien…
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Fettverbrennen nach dem Sport
Wenn jemand sagt, dass nach dem Training weiter Fett verbrannt wird, ist das zwar schon richtig, doch die allgemeine Aussage allein reicht nicht um…
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Was ist eigentlich Crossfit
Beim Lesen anderer Seiten und bei den Recherchen zu anderen Artikeln bin ich immer wieder auf diese Trainingsart gestoßen und…
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Was ist eigentlich Functional Training
Functional Training, erzielt wieder mehr Aufmerksamkeit. Besonders bei der Suche nach einfachen und kostengünstigen Lösungen für das……
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