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Mit Bewegung Fit und Gesund
Jetzt ist es wieder soweit, die Tage werden kürzer und dieser wechselhafte Sommer 2011 hat sich wohl erledigt. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich Ihnen einen Artikel über Herbstdepression präsentiert (Fit und gesund in den Herbst vom 05.11.10) und dabei nicht gedacht, dass es so schnell geht bis es wieder soweit ist. Sie sollten jetzt also aufpassen, dass Sie nicht in solch eine Stimmung abrutschen und sich in eine Herbstdepression hineinziehen lassen.
Irgendwie hat sich das in unseren Köpfen festgesetzt, was vor hunderten Jahren üblich war. Der Winter war für die Menschen damals eine schlechte Zeit, alles ruhte und wer keine Vorräte hatte musste auch noch Hungern. Da kann man sich gut vorstellen worauf diese Depressionen beruhen. Es geht Ihnen sicher auch so, dass Sie schlechtgelaunt sind, wenn Sie wissen, dass Ihnen etwas Schlechtes oder schmerzliches bevorsteht. Mir geht es jedenfalls so, dass ich montags schon schlecht drauf bin, wenn ich weiß, dass ich am Mittwoch einen Zahnarzttermin habe.
Den Depressionen Paroli bieten
Die Zeit im Sommer genießt man und wenn man an die kalte, nasse Jahreszeit nur denkt, ist es normal auch die passende Laune dazu zu bekommen. Naja, zum Glück geht das allen so und die meisten haben auch nicht die Chance dem zu entfliehen. Besonders schlimm finde ich die Menschen, die versuchen ihre schlechte Laune auch noch mit andern zu teilen und überall nur jammern und meckern. Besser wäre es zusammen…
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4 Kommentare
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genau Grischa, das ist fast so wie mit der “Prüfungsangst” man kann sich dann auf nix anderes mehr so richtig konzentrieren. Post lese ich zum Beispiel auch erst spät nachmittags. Wenn da was dabei ist, dass einen beschäftigt ist auch der restliche Tag im A.. Eimer
Da kann ich dir voll und ganz zu stimmen. Die stimmung in einem ist sehr auschlaggeben wie der Tag abläuft. Wenn ich weiß das ich zum Zahnartzt muss fühle ich mich 1-2 Tage vorher meist auch schon nicht besonders, denn ich hasse Zahnätzte
Hallo Petra,
und möchte das auch nicht mehr missen.
genau meine Meinung, aus den Puschen kommen, das ist der Weg
Dass da ein gutes Frühstück natürlich noch einen Extrakick geben kann ist klar, solange es auch gesund ist und nicht gerade bei mc schwuppdiwupp mal schnell eingenommen wird. Das die Stevia auch die Stimmung aufhellt, merk ich jeden Tag
Liebe Grüße zu Euch in euer (anscheinend zur Zeit) Lichtverwöhntes Land
Steffen
Hallo Steffen,
das hast du mal wieder gut beschrieben. Ja, wir müssen schon selber aus den Puschen kommen und am besten ist es früh morgens. Genauso wichtig wie die Impulse auf körperlicher Ebene – das gesunde Frühstück – ist es, der Seele einen Kick zu geben, indem man in den Tag hinein atmet.
Hier in Paraguay haben wir zwar keinen Lichtmangel – ganz im Gegenteil – aber trotzdem ist es wichtig, den mentalen Impuls zu setzen.
LG Petra
P.S. wusstest du, daß Stevia auch die Stimmung aufhellt?