Anfängertipps der fünfte Teil

Schwimmen als Tipp Nummer 5!

Nummer 5 lebt hieß mal ein Film, bei dem der Hauptdarsteller garantiert keine Probleme mit Hüftspeck hatte. Mein Tipp Nr. 5 lautet “Schwimmen”! Weil Schwimmen eine sehr gute Methode ist, Sie bei der Bewältigung Ihrer Fitness und/oder Gewichtsprobleme zu unterstützen, sollten Sie jede Möglichkeit dazu nutzen.
Das faszinierende beim “Schwimmen” ist aber, dass fast alle Muskeln beansprucht werden ohne dass Sie eine extra Belastung spüren. Arme und Oberkörper werden dabei stärker trainiert, was zum Beispiel eine gute Ergänzung für das Radfahren wäre. Gut, das hängt auch vom jeweiligen Schwimmstil ab, aber den können Sie ja, je nach Lust und Laune wechseln.

Garantiert gibt es dazu auch mehr zu sagen, als ich in diesen ersten Artikel packen kann und da mich das Thema auch immer mehr interessiert werde ich mich näher damit befassen und darüber berichten.

Zuerst habe ich mich natürlich in der Wikipedia (Wikipedia “Schwimmen und Gesundheit”) “schlau” gemacht und zum Thema…

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Passend dazu:

1. Anfänger Fitnesstipps Teil 3
2. Trainingsplanung
3. Ihr Fitnessprojekt! Teil 1
4. Ist Gesund ein Beweggrund – Teil 4
5. Radfahren oder Hometrainer