Tipps und Schritte zum Gewicht verlieren!

Effektiv Abnehmen! Muskelmasse, Wasser oder Fett? Einfach nur Gewicht zu verlieren, mag auf der Waage ja gut aussehen und es ist auch eine Spitzenmotivation. Diese Freude kann jedoch schnell wieder verschwinden, wenn du nicht weisst woher dieser Gewichtsverlust kommt....
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Zuckerbombe Weißbrot

Weißbrot und fettarme Lebensmittel sind keine gute Option Letztens habe ich auf einer Website der NYPost einen Artikel entdeckt, der mir sehr gefallen hat. Der Titel: „Weißbrot ist eine "Zucker-Bombe", die Sie dick machen kann“. Das hat es in sich, dachte ich, und...
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Fitnesstraining zu Hause

Du hast die Wahl! Fitnesstraining ist eine feine Sache und auf jeden Fall nutzt es sehr vielen Menschen. Allerdings wissen wir alle das es auch Zeit kostet. Schnell Schnell klappt nun mal nicht und trainierst du im Fitnessstudio, kommt noch der Kostenfaktor dazu. Wie...
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Gesundes Leben

Für ein gesundes Leben Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit ihrem Gewicht Das liegt einerseits an der ungesunden Ernährung und auch viel an dem immer weiter zunehmenden Bewegungsmangel. Für viele Menschen ist es selbstverständlich, dass sie den Lift,...
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Kreatin für den gezielten Aufbau der Muskeln

Kreatin erhält in der heutigen Zeit immer mehr Aufmerksamkeit, weil ihm eine leistungssteigernde, kraftsteigernde und muskelaufbauende Wirkung nachgesagt wird. Kreatin stellt dabei ein Nahrungsergänzungsmittel dar, wo die Wirkung auch tatsächlich nachgewiesen werden...
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Zuckerbombe Weißbrot

Weißbrot und fettarme Lebensmittel sind keine gute Option Letztens habe ich auf einer Website der NYPost einen Artikel entdeckt, der mir sehr gefallen hat. Der Titel: „Weißbrot ist eine "Zucker-Bombe", die Sie dick machen kann“. Das hat es in sich, dachte ich, und...
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Fitnesstraining zu Hause

Du hast die Wahl! Fitnesstraining ist eine feine Sache und auf jeden Fall nutzt es sehr vielen Menschen. Allerdings wissen wir alle das es auch Zeit kostet. Schnell Schnell klappt nun mal nicht und trainierst du im Fitnessstudio, kommt noch der Kostenfaktor dazu. Wie...
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Motivation beim Training zuhause

Tipps, um motiviert zu bleiben Das größte Problem, wenn du zuhause trainieren willst ist wohl, dass es sehr schwer ist, motiviert zu bleiben. Es gibt jede Menge Ablenkungen. Bei den kleinsten Störungen ist es schon sehr einfach aufzuhören, und sich mit angeblich...
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Sport ist auch im Alter wichtig

Gerade im Alter, du kommst nicht drum herum Gerade im Alter sinkt bei den meisten Menschen die Kondition rapide. Wer auch im Alter fit sein möchte, wird um sportliche Betätigung nicht umhin kommen. Viele Prominente sind ein gutes Beispiel. Der Schauspieler Jopi...
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Radsport um vom Alltag zu entspannen

  Ein Fahrradurlaub ist eine hervorragende Möglichkeit, möchte man im Alltag entspannen, so richtig abschalten und gleichzeitig frische Luft mit Sport verbinden. Dabei gibt es unglaublich viele Gebiete, die für einen Fahrradurlaub geeignet sind. Sehr beliebt ist...
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Pizzas, Pommes, Riesenbecher „Fettmacher“

Offizielles Verbot in New York als Abnehmlösung? Auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung. Es ist schon Anerkennenswert welchen Vorstoß in Richtung Gesundheit der New Yorker Bürgermeister Michael Bloomberg hier „gewagt“ hat. Er hat, mit dem Verweis auf...
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Was müssen Sie loswerden um Gewicht zu verlieren

Das Wollen und das Handeln! Einer der wohl hartnäckigsten Mythen in der Riege der Abnehmwilligen die seit vielen Jahren (in Verbindung mit passenden Produkten), von denen verbreitet werden, die damit viel Geld verdienen, ist die Aussage, dass Sie einfach durch bloße...
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Was müssen Sie loswerden um Gewicht zu verlieren Teil 2

Hochwertige Ernährung oder Nahrungsmüll Im letzten Beitrag Was müssen Sie loswerden um Gewicht zu verlieren haben Sie erfahren, welche Punkte überhaupt den „Anfang“ ihrer (aller) Abnehmversuche und Abnehmlösungen bilden müssen. Das Wollen und das Handeln sind...
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Was müssen Sie loswerden um Gewicht zu verlieren Teil 3

Qualität oder Quantität der Lebensmittel Mit Sicherheit haben Sie schon den Spruch gehört: "Qualität geht vor Quantität." Dieser Spruch hat vor allem bei der Ernährung eine extrem hohe Bedeutung, denn hier geht es nicht um technische Dinge, die Sie zurückgeben oder...
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Was müssen Sie loswerden um Gewicht zu verlieren Teil 4

Ersatz von "Vollwertkost" mit wertloser Pseudonahrung, Nahrungsmüll? Im letzten Beitrag vom 19.11.12 (Teil drei) haben wir darüber geschrieben, dass Sie bestimmte Dinge (wenn Sie abnehmen wollen), unbedingt loswerden müssen und das sind die hauptsächlichen...
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Tipps und Schritte zum Gewicht verlieren!

Tipps und Schritte zum Gewicht verlieren!

Effektiv Abnehmen! Muskelmasse, Wasser oder Fett? Einfach nur Gewicht zu verlieren, mag auf der Waage ja gut aussehen und es ist auch eine Spitzenmotivation. Diese Freude kann jedoch schnell wieder verschwinden, wenn du nicht weisst woher dieser Gewichtsverlust kommt....

Zuckerbombe Weißbrot

Zuckerbombe Weißbrot

Weißbrot und fettarme Lebensmittel sind keine gute Option Letztens habe ich auf einer Website der NYPost einen Artikel entdeckt, der mir sehr gefallen hat. Der Titel: „Weißbrot ist eine "Zucker-Bombe", die Sie dick machen kann“. Das hat es in sich, dachte ich, und...

Fitnesstraining zu Hause

Fitnesstraining zu Hause

Du hast die Wahl! Fitnesstraining ist eine feine Sache und auf jeden Fall nutzt es sehr vielen Menschen. Allerdings wissen wir alle das es auch Zeit kostet. Schnell Schnell klappt nun mal nicht und trainierst du im Fitnessstudio, kommt noch der Kostenfaktor dazu. Wie...

Motivation beim Training zuhause

Motivation beim Training zuhause

Tipps, um motiviert zu bleiben Das größte Problem, wenn du zuhause trainieren willst ist wohl, dass es sehr schwer ist, motiviert zu bleiben. Es gibt jede Menge Ablenkungen. Bei den kleinsten Störungen ist es schon sehr einfach aufzuhören, und sich mit angeblich...

Zuckerbombe Weißbrot

Zuckerbombe Weißbrot

Weißbrot und fettarme Lebensmittel sind keine gute Option Letztens habe ich auf einer Website der NYPost einen Artikel entdeckt, der mir sehr gefallen hat. Der Titel: „Weißbrot ist eine "Zucker-Bombe", die Sie dick machen kann“. Das hat es in sich, dachte ich, und...

Abends keine Kohlenhydrate: Wahrheit oder Mythos?

Abends keine Kohlenhydrate: Wahrheit oder Mythos?

Kohlenhydrate gelten als Dickmacher besonders wenn sie in großer Anzahl zu sich genommen werden. Bei Diäten wird daher häufig die Bezeichnung „Low Carb“ verwendet, welches sich darauf bezieht, auf Kohlenhydrate zu verzichten, besonders am Abend. Als sehr gute...

Fruchtzucker als Zuckerersatz

Fruchtzucker als Zuckerersatz

Fruchtzucker ist nur dort gesund wo er hingehört Ob Fruchtzucker ein gesunder Zuckerersatz ist, ist eine Frage, die sich eigentlich jeder selbst beantworten kann. Gesund ist Obst auf alle Fälle und der Fruchtzucker wird wohl am besten dort gegessen, wo er hingehört,...

Wo lauern die Zuckerfallen

Wo lauern die Zuckerfallen

Klassische Zuckerfallen - Ich will wissen, was ich esse Wie in der Bildergalerie im letzten Beitrag Hier beschrieben, sind also nicht nur die Fastfood Ketten und die Bäcker für wachsenden Anteil übergewichtiger Menschen verantwortlich. In den meisten Lebensmitteln,...

Fitnesstraining zu Hause

Fitnesstraining zu Hause

Du hast die Wahl! Fitnesstraining ist eine feine Sache und auf jeden Fall nutzt es sehr vielen Menschen. Allerdings wissen wir alle das es auch Zeit kostet. Schnell Schnell klappt nun mal nicht und trainierst du im Fitnessstudio, kommt noch der Kostenfaktor dazu. Wie...

Motivation beim Training zuhause

Motivation beim Training zuhause

Tipps, um motiviert zu bleiben Das größte Problem, wenn du zuhause trainieren willst ist wohl, dass es sehr schwer ist, motiviert zu bleiben. Es gibt jede Menge Ablenkungen. Bei den kleinsten Störungen ist es schon sehr einfach aufzuhören, und sich mit angeblich...

Sport ist auch im Alter wichtig

Sport ist auch im Alter wichtig

Gerade im Alter, du kommst nicht drum herum Gerade im Alter sinkt bei den meisten Menschen die Kondition rapide. Wer auch im Alter fit sein möchte, wird um sportliche Betätigung nicht umhin kommen. Viele Prominente sind ein gutes Beispiel. Der Schauspieler Jopi...

Radsport um vom Alltag zu entspannen

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  Ein Fahrradurlaub ist eine hervorragende Möglichkeit, möchte man im Alltag entspannen, so richtig abschalten und gleichzeitig frische Luft mit Sport verbinden. Dabei gibt es unglaublich viele Gebiete, die für einen Fahrradurlaub geeignet sind. Sehr beliebt ist...

Abends keine Kohlenhydrate: Wahrheit oder Mythos?

Abends keine Kohlenhydrate: Wahrheit oder Mythos?

Kohlenhydrate gelten als Dickmacher besonders wenn sie in großer Anzahl zu sich genommen werden. Bei Diäten wird daher häufig die Bezeichnung „Low Carb“ verwendet, welches sich darauf bezieht, auf Kohlenhydrate zu verzichten, besonders am Abend. Als sehr gute...

Methoden der Kohlenhydrat-armen Ernährung 4

Methoden der Kohlenhydrat-armen Ernährung 4

Der Körper kann darauf verzichten Im letzten Teil dieser kleinen Artikelserie: (Methoden der Kohlenhydratarmen Ernährung 3) ging es zum Schluss darum: Was passiert mit all dem Zucker, der nicht in die Zellen darf/kann, weil er dort nicht benötigt wird.“ Im günstigsten...

Methoden der Kohlenhydratarmen Ernährung 3

Methoden der Kohlenhydratarmen Ernährung 3

Partnerschaft zwischen Zucker/Glukose und Insulin Im letzten Beitrag: Methoden der Kohlenhydratarmen Ernährung 2, ging es zum Schluss darum, dass Zucker/Glukose und Insulin, eigentlich eine sinnvolle Partnerschaft in Ihrem Körper pflegen, solange alles so funktioniert...

Methoden der Kohlenhydratarmen Ernährung 2

Methoden der Kohlenhydratarmen Ernährung 2

Veränderte Lebenseinstellungen sind keine Diäten Im letzten Beitrag haben wir begonnen, uns mit den verschiedenen Methoden einer Kohlenhydratarmen Ernährung auseinanderzusetzen. Die „Atkins - Methode“? und die „Logi - Methode“, werden oft als Diät bezeichnet, was aber...