Auf Gesund Umschalten

als Kleine Zusammenfassung

Die letzten 4 Artikel

(Ursachen für Übergewicht Teil 1 – vom 25.07.10)
(Ursachen für Übergewicht Teil 2 – vom 30.07.10)
(Ursachen für Übergewicht Teil 3 – vom 05.08.10)

haben sich bereits ausführlich
damit befasst und wenn Sie
die vielen Übergewichtigen Menschen sehen,
die einem täglich begegnen,
ist es ziemlich wahrscheinlich, dass ich
noch viele Beiträge zu diesem Thema
schreiben kann und werde.

Sie Wissen jetzt,

als aufmerksamer Leser, dass die Ursachen bei Ihnen selbst liegen, wenn Sie übergewichtig sind.
(Widerstand leisten nur Sie selbst – vom 20.02.10)
Aus welchen Gründen genau, ist natürlich bei jedem verschieden.
Während der eine wirklich gesundheitliche Probleme hat, ist der andere wirklich nur zu Faul, oder zu träge um hier weiterlesen

Machen oder machen lassen?

Wenn Sie sich ständig die Beispiele
der Menschen, die schon
viel abgenommen haben,
der „Promis“, ob nun Schauspieler oder Sportler
vor Augen halten, die mit viel Geld
in teuren Kliniken ihre überflüssigen Kilos
„teilweise“ entfernen lassen.
Sei es nun aus Eitelkeit, oder
weil die nächste Rolle es verlangt,
verliert man schnell die Lust es selbst zu versuchen,
gesünder zu leben und abzunehmen.
Man ist irgendwie geblendet von den Möglichkeiten,
die andere zur Verfügung haben und gibt genervt auf.

Trainer oder Trainerin?

Klar haben einige das Geld übrig um es für solche Aktionen auszugeben, aber das ist doch nicht der Maßstab! Suchen Sie nicht immer bei anderen nach Ausreden um selbst nichts tun zu müssen. Das gilt übrigens nicht nur fürs abnehmen. Sagen sie nicht, „der andere kann das besser weil…“ Fragen Sie sich „warum“ kann ich das nicht, oder kann ich das auch?
Und fragen Sie sich dann, wie erreiche ich das. hier weiterlesen

Die lieben Gewohnheiten

Sie machen uns blind
gegenüber den Möglichkeiten,
die in jedem von uns schlummern.

Wir, als sogenannte „normale Menschen“
sind in unseren Gewohnheiten
dermaßen verhaftet,
dass wir uns nur bei wenigen Gelegenheiten
davon abbringen lassen.

Wenn nicht  wirklich spektakuläre Ereignisse, oder Katastrophen, die sich direkt vor unseren Augen abspielen und den gewohnten Alltag unterbrechen, eintreten, bedarf es schon einer großen Herausforderung, um an uns heranzukommen.

Gleichgültigkeit!
gegenüber dem eigenen Körper und der Gesundheit ist für uns alle hier weiterlesen

Gemüse/Obst oder

Burger und Chips?

Jetzt im Sommer das geliebte und überall,
an jeder Ecke feilgebotene
Eis nicht zu vergessen.
Klar haben Sie die Wahl, aber wenn
diese Wahl falsch war, dann haben Sie auch
die lästigen Polster um die Hüften oder
die Rettungsringe um die Taille.
O.K. Da geht man beim Baden im Urlaub nicht unter.
Das ist aber auch der einzige Vorteil
und wenn ich nicht will, dass „Greenpeace“ Anhänger
mich vom Strand ins Wasser rollen,
nach dem Motto „Rettet die Wale“, dann muß ich was tun.

Da Sie sicher, wie die meisten Deutschen irgendwann den Wunsch haben Ihre Überflüssigen Pfunde hier weiterlesen

Ich sage, Klar,

Ja auf jeden Fall!

Denn

Erkennen - Handeln

-Muskeln verbrennen ununterbrochen Kalorien!
-Aktive Muskeln machen Gesund und stärken Ihr Immunsystem!
-Sie sind effizienter Schutz vor einer vorzeitigen Alterung!
-Mit einer trainierten Muskulatur können 70 jährige fitter sein als 30 jährige mit untrainierter Muskulatur!
-Die ganze Muskulatur ist neben der Leber unser größtes Stoffwechselorgan!
-Sie schützt so auch vor Übergewicht, woraus dann folgt, dass Sie besser vor
-Bluthochdruck, Diabetes und Herzkrankheiten geschützt sind.

Zusammenfassend kann man also sagen, Muskeln machen Schlank, Gesund, Glücklich und geben Ihnen ein neues Selbstbewusstsein.
Alles fällt Ihnen in einem Trainierten Körper viel leichter und hier weiterlesen