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	<title>Mit Fitness Auf Gesund Umschalten &#187; Allgemein</title>
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		<title>Mit Rückenfitness gegen Rückenschmerzen</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Oct 2011 05:00:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ursachen für Rückenschmerzen erkennen Wenn Sie das Wort Rückenschmerzen in Ihrer Suchmaschine eingeben, finden Sie jede Menge Seiten und auf/in ungefähr 10 % dieser Webseiten geht es sogar „nicht“ vordergründig um Werbung oder um Produkte über die Sie sich „Vorsichtshalber“ näher informieren sollten, „Bevor“ Sie den Verkaufssprüchen glauben. Sie suchen die Lösung für Ihr Problem [...]]]></description>
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		<title>Schlechtes Herbstwetter und Laufen</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 05:00:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Trotz Wetter fit durch den Herbst Dass der Herbst da ist, merkt man nicht nur am Kalender, denn die Temperaturen sinken auch ständig. OK, das ist ja normal und wir haben dieses Jahr (bis jetzt) noch Glück gehabt mit dem Wetter. Mit Sicherheit wird das Wetter aber schlechter und für diese Erkenntnis muss man nicht [...]]]></description>
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		<title>Trainingserfolge geschickt kombinieren</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 05:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Werden Sie Ihr eigener Experte Anfangs werden Sie noch begeistert trainieren, egal welche Sportart Sie sich für Ihre Fitness ausgesucht haben. Das ist klar und da unterscheiden sich die Menschen überhaupt nicht. Irgendwann, (spätestens an dem Punkt, an dem es mal nicht weitergeht) wird sich Ihre Motivation jedoch umkehren. Auch das geht allen so, dieser [...]]]></description>
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		<title>Schilddrüse und Stoffwechsel</title>
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		<pubDate>Sat, 25 Jun 2011 05:00:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Das Multitalent Schilddrüse Die Schilddrüse ist der eigentliche Motor unseres Stoffwechsels und übernimmt die Produktion, Speicherung und Ausschüttung der Schilddrüsenhormone, die den Stoffwechsel der Zellen aufrechterhalten. Sie befindet sich unter dem Kehlkopf vor der Luftröhre. Fast alle Lebensmittel in Deutschland sind mittlerweile jodiert, ohne es zu wissen konsumieren Sie also oft große Mengen davon. Zu [...]]]></description>
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		<title>Ruhe gegen Stress</title>
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		<description><![CDATA[Auch für die schönen Dinge des Lebens sollten Sie sich Zeit nehmen. Das wissen wir zwar, tun es aber nicht, weil wir ja (angeblich) keine Zeit dafür haben. Über die Probleme mit den üblichen Phrasen wie zum Beispiel: Geht nicht! Keine Zeit! Ich muss&#8230; Ich muss&#8230; Habe ich im letzten Artikel bereits einiges geschrieben. Handeln [...]]]></description>
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		<title>Ein paar Tipps zum entspannen 2</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Jun 2011 05:00:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tun Sie was für sich selbst! Gestern am Ende des letzten Artikels ging es darum sich etwas Zeit zum Leben zu nehmen um dem Stress und der Hektik wenigstens etwas zu entkommen. Um solchen Sätzen, wie: Der hat gut reden, wie soll das denn gehen auch einmal etwas entgegenzusetzen habe ich Ihnen Heute (mal außer [...]]]></description>
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		<title>Die Macht der Gewohnheiten 2</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 06:00:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Viele sagen, Sie brauchen ein Ziel! Stimmt und das ist auch schnell definiert. Aber Sie müssen sich daran gewöhnen dieses Ziel regelmäßig anzusteuern! Viele sagen, Sie brauchen einen Plan! Stimmt und der ist auch schnell erstellt. Aber Sie müssen sich daran gewöhnen diesen Plan regelmäßig anzuwenden! Viele sagen, Sie brauchen Zeit! Stimmt und die ist [...]]]></description>
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		<title>Die Macht der Gewohnheiten</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 07:00:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Festhalten Hindert Wir sind alle solche „Gewohnheitstiere“. Das wissen wir auch alle und verdrängen es „Gewohnheitsmäßig“ zu gerne gerade bei Gewohnheiten von denen wir denken, wir werden sie nie los. Wir wissen ja auch alle, das diese sogenannten „Reaktionsmuster“ meist automatisch ablaufen und zwar so, wie wir sie uns antrainiert haben. Für unsere Gesundheit, unsere [...]]]></description>
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		<title>Nach Plan abnehmen! 3</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 06:10:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Regeln fürs Fasten Wie im letzten Artikel versprochen, habe ich mich näher mit einigen Regeln fürs Fasten beschäftigt. Als erstes muss ich Sie noch mal darauf hinweisen, dass Fasten nicht für jeden geeignet ist und wenn Sie sich für eine der Fasten-formen interessieren sollten Sie unbedingt (wenigstens) vorher mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen, um solch [...]]]></description>
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		<title>Nach Plan abnehmen! 2</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Mar 2011 06:30:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Weitere Fasten Methoden! Das es viele verschiedene Methoden für das Fasten gibt, hatte ich im letzten Artikel (Nach Plan abnehmen) schon berichtet und eine der bekanntesten Formen, das „Fasten nach Buchinger“, dort auch beschrieben. Weitere und ebenso bekannte bzw. verbreitete Methoden, sind das „Molke Fasten“ und die „Milch-Semmel-Kur“, die eigentlich nur ein anderer Name für [...]]]></description>
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		<title>Nach Plan abnehmen!</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Mar 2011 06:40:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heil-fasten als Abnehmlösung jetzt wenn die Zeit in der die ersten Blüten uns auf das nahende Frühjahr hinweisen wieder näher rückt, komme ich wie jedes Jahr wieder auf den Gedanken den Körper zu entschlacken. Das hilft auch schon beim beseitigendes angesammelten „Winterspecks“ der uns an die schöne Weihnachtszeit erinnert. Nur eben nicht gerade der Wunsch [...]]]></description>
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		<title>Nährstoffe im Körper</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 06:10:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gesundes Speichern In welchen Lebensmitteln zum Beispiel Kohlenhydrate enthalten sind habe ich im letzten Artikel Kohlenhydrate 2 versucht, Ihnen mit meinen Worten zu vermitteln. Heute möchte ich näher darauf eingehen wie unser Körper mit dem umgeht, was wir ihm zur Verfügung stellen und warum es nicht funktioniert wenn Sie mal einen Tag nichts essen oder [...]]]></description>
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		<title>Kohlenhydrate 2</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Feb 2011 06:25:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Was sind eigentlich Kohlenhydrate 2 Anschließend an den letzten Artikel (Kohlenhydrate 1) möchte ich Ihnen sagen, dass der Anteil der Kohlenhydrate in Lebensmitteln sehr unterschiedlich ist und deshalb ist es die Methode des Ausprobierens, die jeden für sich erkennen lässt, ob das gewählte Nahrungsmittel beim abnehmen hilft oder nicht. Das, was hier für Brot, Reis, [...]]]></description>
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		<title>Komplementär und Alternativmedizin</title>
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		<description><![CDATA[Lernen Sie die verschiedenen Arten von Komplementär und Alternativmedizin ( CAM ) näher kennen. Mein Wissen über Komplementäre &#8211; und Alternative Medizin, das sich während meiner Artikelrecherchen in mehreren Dateien gesammelt hat, habe ich für Sie zusammengestellt und aufbereitet. Sämtlichen Verlinkungen zu dem Thema, die ich verwendet habe, (Wikipedia) sind mit in die PDF eingebaut [...]]]></description>
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		<title>Gesundes und Erlebnisreiches Neues Jahr!</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 07:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Das hoffentlich auch für euch interessante und spannende Jahr 2010 ist in ein paar Stunden Geschichte. Ich möchte das zum Anlass nehmen um mich nochmal bei allen meinen treuen Lesern und auch bei meinen, in diesem Jahr kennengelernten Linkpartnern und Gastartikelpartnern zu bedanken und ein Gesundes, Erfolgreiches neues Jahr zu wünschen. Den vielen neuen Freunden [...]]]></description>
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