Auf Gesund Umschalten

Machen oder machen lassen?

Wenn Sie sich ständig die Beispiele
der Menschen, die schon
viel abgenommen haben,
der „Promis“, ob nun Schauspieler oder Sportler
vor Augen halten, die mit viel Geld
in teuren Kliniken ihre überflüssigen Kilos
„teilweise“ entfernen lassen.
Sei es nun aus Eitelkeit, oder
weil die nächste Rolle es verlangt,
verliert man schnell die Lust es selbst zu versuchen,
gesünder zu leben und abzunehmen.
Man ist irgendwie geblendet von den Möglichkeiten,
die andere zur Verfügung haben und gibt genervt auf.

Trainer oder Trainerin?

Klar haben einige das Geld übrig um es für solche Aktionen auszugeben, aber das ist doch nicht der Maßstab! Suchen Sie nicht immer bei anderen nach Ausreden um selbst nichts tun zu müssen. Das gilt übrigens nicht nur fürs abnehmen. Sagen sie nicht, „der andere kann das besser weil…“ Fragen Sie sich „warum“ kann ich das nicht, oder kann ich das auch?
Und fragen Sie sich dann, wie erreiche ich das. hier weiterlesen

Zeit und Ausdauer

um Gesund abzunehmen

Erfolgs-Weg-Zeit

Ich weiß nicht ob Ihnen das klar ist,
aber wenn Sie Erfolg haben wollen,
gerade beim abnehmen,
auch wenn das schwer ist, müssen Sie
einen Preis zahlen.
Und „Zeit“ sollte das mindeste sein,
was Sie dafür „einsetzen“.
Zum Glück brauchen Sie kein großes Geld
und auch keine bestimmte abgeschlossene Ausbildung.
Nein, Sie müssen Zeit investieren und lange

am Ball bleiben.

Nicht Aufgeben, das ist der einzige Preis!

Sie müssen einen Preis bezahlen. Und derjenige, der nicht bereit
ist, diesen Preis zu bezahlen, der wird auch keinen Erfolg beim abnehmen haben.
Wenn Sie auch den Gesamtzustand Ihres Körpers und damit Ihre Gesundheit
verbessern wollen,
viel für Ihre Figur und für die Verminderung von Krankheitsrisiken wie Diabetes, Herzinfarkt, Bandscheibenschäden und Gelenkschäden tun wollen, dann ist am Ball bleiben und nicht aufgeben, also ein vernünftiges Ausdauertraining die beste und auch preiswerteste hier weiterlesen

Ausreden und der

„Innere Schweinehund“

Immer wieder muß ich mich daran erinnern,
immer wieder muß ich mir bewusst machen,
was ich will! Denn mir geht es auch so,
ja mich packt mein innerer Schweinehund
auch immer wieder und versucht mir meine
alten Gewohnheiten aufs Auge zu drücken.
Klar habe ich einen riesigen Vorteil,
denn dadurch das ich laufend hier meine Artikel schreibe, werde ich auch laufend daran erinnert nichts schleifen zu lassen.

Gut und schön aber ich hab mich wieder dabei erwischt, dass ich ein paar Tage nix, aber auch gar nix gemacht habe in Bezug aufs trainieren zumindest. Dafür mehr für den Blog, also für meine Leser.
Mir geht es also auch so, es ist zwar nicht schlimm sich auch mal eine Auszeit oder eine Leckerei zu gönnen, hier weiterlesen

Wer – oder Besser was

treibt uns an?

Motivation?

Jeder will Gesund und Aktiv und Fit sein,
dazu noch ein sportlicher und durch trainierter Körper,
das alles macht Sie attraktiv
und Sie fühlen sich Selbstbewusst und sicher.

Weil Ihnen aber niemand uneigennützig beibringen kann
oder will, wie Sie das erreichen können,
stehen Sie oft mit der Frage konfrontiert:
Wie Sie sich selbst antreiben können
und das nach Möglichkeit sofort,
vollkommen allein.

Gedanken, wie:
„mir hilft ja niemand“
und
„das schaffe ich ja sowieso nicht“, müssen Sie aus Ihrem Leben und Denken entfernen. Egal wie alt Sie auch sein mögen, Sie können immer noch Aktiv, Fit und Gesund werden oder bleiben.
Nur geht das nicht ohne etwas dafür zu tun,
soviel ist klar. hier weiterlesen

Wir alle wollen

Erfolgreich sein

und gut leben,
das betrifft den Gesundheitlichen Bereich genauso
wie den beruflichen und privaten.
Beachtung, Anerkennung und Lob
hört auch jeder gern und genießt es zudem.

Einige unserer Zeitgenossen haben darüber hinaus
ein sehr starkes Geltungsbedürfnis und müssen unbedingt,
koste es was es wolle, berühmt und umschmeichelt werden.
Na gut, jeder nach seiner Fasson.

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