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Dickmacher sind überall?

Gepostet am Mrz 25, 2010 in Allgemein | Keine Kommentare

Die Dosis macht’s, wie überall!

Sie können natürlich auch jederzeit herausfinden, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen. Zum Glück gibt’s ja das Internet. Hier können Sie viele Programme finden, die Ihnen alles was Sie wollen ausrechnen. Zusätzlich können Sie sich auch noch eine Waage kaufen, die ebenfalls den Kalorienbedarf, Körperfett-, Muskel- und Wasseranteil errechnet. Kein Problem, der Markt für solches Zubehör ist groß. Aber mal ehrlich, das ständige Kalorien zählen frustriert einen doch nur und eigentlich ist sowieso jeder Körper anders. Wenn mich ein Pfeil trifft will ich ja auch nicht wissen wie schnell er war als er mich traf, wie viel er wiegt und aus welchem Material er besteht, sondern ich will nur wissen wo der nächste Arzt ist und wie ich am schnellsten zu Ihm komme.

Sie sollten sich also nicht verrückt machen lassen,

von Leuten die Ihre Wurstscheiben einzeln auf die Briefwaage legen und das Gewicht bis zur dritten Kommastelle ausrechnen. Salami-Scheibe 1 = 2,358 g, plus, Salami-Scheibe 2 = 2,471 g – oder so. Es gibt wichtigere Dinge, die Sie falsch machen können und dann eben übergewichtig werden. Oftmals können Sie aber gar nichts dafür und merken nicht mal, dass Sie etwas falsch machen. mehr im Artikel-so handeln Sie erfolgreich (Teil1 bis 3) Da ist zum Beispiel das Salz, Viel zu viel Salz wird meist beim Essen verwendet. Das fängt schon beim Frühstücksei an, das reichlich mit Salz bestreut wird. Setzt sich fort beim Mittagessen, wenn Kohlenhydratbeilagen (Kartoffeln/ Nudeln/ Reis), in Salzwasser gekocht werden. Es endet abends, wenn Sie vielleicht Chips oder andere in Salz eingelegte Leckereien naschen.

Salz an sich ist aber nicht schlecht

Nein, das bestimmt nicht, nur das Zuviel an Salz müssen wir uns abgewöhnen. Salz hat im Körper die Aufgabe Wasser zu speichern, wenn zu viel Salz im Körper ist, müssen wir deshalb auch trinken. Dann das Fett, Es ist fest in unseren Tagesablauf eingebaut Hier gilt aber auch, dass Fett unerlässlich für den menschlichen Körper ist, aber es ist wieder das Zuviel, was es schlecht macht. Landen Ihre Gedanken, jetzt beim Lesen auch beim Frühstück, wenn Sie Ihr Brot oder Brötchen mit Butter oder Margarine bestreichen, darauf dann noch Käse oder fettige Wurst? Oder beim Mittagessen, saftiges Fleisch, meist auch nicht gerade mager, man kennt es ja auch nicht anders. Schließlich abends, wenn es wieder die gute Wurst aufs Brot gibt oder die aufgewärmten Reste vom Mittag?Sie sehen, ich habe die gleichen Probleme und kann diese auch nur auf die gleiche Art bekämpfen wie jeder andere auch, mit

Ausdauer und Willen!

und glauben Sie mir, ich kann auch nicht immer widerstehen. Aber Fett ist auch nicht schlechter als Kohlenhydrate. Schon 1g Fett hat 9 kcal, da könnten wir ja denken, eigentlich nicht schlecht, wenn einem so viel Energie zu Verfügung steht. Diese Energie brauchen aber die meisten Menschen gar nicht mehr. Da sitzt man vielleicht den ganzen Tag im Büro, dabei wird dann auch nicht viel Energie verbraucht. Der Körper „speichert“ diese Energie und zwar für härtere Zeiten (den Ahnen sei Dank). Er speichert Sie natürlich genau da, wo Sie sie am wenigsten haben wollen. Nämlich da wo sie alle sehen, in Form von Fettröllchen an den Hüften und Oberschenkeln, am Bauch oder am Po. Also genau an den Problemstellen an denen es uns so stört.

Nun, diese harten Zeiten werden wohl kaum kommen, da wir (glücklicherweise)in einer Gesellschaft leben, in der immer genügend Essen vorhanden ist. Das Fett bleibt also da, wo wir es gar nicht gerne sehen, gespeichert in den Fettdepots. Schließlich noch der Zucker, Beim normalen Haushaltszucker handelt es sich ja auch um Kohlenhydrate und die dienen genauso als Energiespender. Aber genau hier ist wieder das Problem mit der Menge, wie schon beim Fett beschrieben verbrauchen Sie heute nie so viel Energie, also, auch wieder ab damit in die Fettdepots. Das haben Sie schon mal einige Gründe, warum viele Menschen so schnell zu überflüssigen Kilos kommen und unter dem Übergewicht leiden. Die übertriebene Einnahme der „falschen“ Speisen sollten Sie also in Zukunft einschränken,

Denken Sie aber vor allem daran, das Sie dass für sich selbst tun,
für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit

und nicht weil ich hier, oder irgendjemand anderes es Ihnen sagt.
Mehr im Artikel-Wissen und Handeln

Es gibt viele wohlschmeckende Alternativen zu Ihren bisherigen Essgewohnheiten, die Ihnen schon bald, mehr Wohlbefinden und zusätzlich ein reines Gewissen bescheren werden. Achten Sie einfach auf die Kalorien und auf den Fettgehalt Ihrer Speisen, aber bitte nicht mit der Küchenwaage und dem Taschenrechner. Denn wie gesagt, es soll ja auch noch etwas Spaß machen und nicht in Frust ausarten. Dann dauert es eben 2, 3 Tage länger, was soll`s. Terminstress und Gängelei ist erst recht falsch und kann den Stoffwechsel so sehr stören, dass es mit dem abnehmen gar nicht weiter geht. Trotzdem müssen Sie natürlich auch auf die Kalorien achten, dem Körper ist in erster Linie egal, woher die Energie kommt. Oft besteht aber auch ein direkter Zusammenhang zwischen beiden Werten, denn Nahrung mit hohem Fettgehalt hat meist auch viele Kalorien. Schauen Sie sich also am besten immer beide Werte an und lassen Sie sich auch nicht täuschen!

In diesem Sinn viele Grüße aus Plauen im Vogtland
ZAutogramm04 in Dickmacher sind überall?