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	<title>Auf Gesund Umschalten</title>
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		<title>Gesunde natürliche Süßstoffe! Teil 2</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 07:33:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Eigenschaften der Stevia!
Aus verschiedenen Quellen, werden Sie
bereits wissen, dass Steviosid
das aus den Blättern der Pflanze
extrahierte weiße Pulver,
bis zu 300 Mal süßer als Zucker ist
und gewiss ist auch Ihnen bekannt,
dass Stevia im Unterschied zu
künstlichen Süßstoffen temperaturbeständig ist,
d.h. nicht karamellisiert.
Ebenfalls ist es nicht neu, dass Stevia mittlerweile Erfrischungsgetränken zugesetzt wird und Sportler von der kalorienfreien Variante ihrer [...]]]></description>
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		<title>Gesunde natürliche Süßstoffe! Teil 1</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Aug 2010 07:15:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Ja, es gibt Sie!
Da hab ich mich jetzt seit über
Zwei Jahren einem gesünderen Leben 
verschrieben und dabei schon
im ersten Jahr 42 Kilo abgenommen,
schimpfe schon genauso lange über die
künstlichen, chemischen Süßstoffe,
aber auf gute Alternativen bin ich
erst vor kurzem gestoßen.
Ja, klar das was uns wirklich gut tun würde,wird verschwiegen
und aus Profitgier lieber weiter das Gift verwendet.
Mich hat [...]]]></description>
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		<title>Betrifft Fitness nur die Gesundheit?</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 06:00:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Garantiert nicht.
Klar ist die Gesundheit
der wichtigste und größte Teil
der persönlichen Fitness jedes
einzelnen Menschen,
aber da kommen doch noch
einige weitere Aspekte dazu.
Es ist also ziemlich unzulänglich
das Wort Fitness allein auf die
Gesundheit zu beschränken.
Sie haben ja auch schon von Charles Darwin und seiner Evolutionstheorie gehört?
(Wikipedia.org/Charles Darwin)
Er beschreibt , dass nur der stärkste, also der fitteste Teil aller Spezies [...]]]></description>
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		<title>Ziel! Gesundheit und Fitness</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 06:00:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[

Weil es jederzeit
zu erreichen ist,
wenn Sie was tun!
Eigentlich fordert uns unser Leben
ständig auf,
das wir uns gesünder Ernähren,
dass wir uns bewegen
um Leistungsfähig zu bleiben.
Sehr viele Menschen kommen
dem auch nach und tun etwas
für Ihre Gesundheit.
Es ist einfach so, das alle,
die in Ihrem Leben noch Ziele haben
und etwas erreichen wollen fit bleiben sollten, um mit dem wilden Tempo
Schritt [...]]]></description>
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		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 5</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Aug 2010 23:16:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

als Kleine Zusammenfassung
Die letzten 4 Artikel
 (Ursachen für Übergewicht Teil 1 – vom 25.07.10)
(Ursachen für Übergewicht Teil 2 – vom 30.07.10)
(Ursachen für Übergewicht Teil 3 – vom 05.08.10)
haben sich bereits ausführlich
damit befasst und wenn Sie
die vielen Übergewichtigen Menschen sehen,
die einem täglich begegnen,
ist es ziemlich wahrscheinlich, dass ich
noch viele Beiträge zu diesem Thema
schreiben kann und werde.
Sie [...]]]></description>
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		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 4!</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 07:00:44 +0000</pubDate>
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künstlichen Zusatzstoffe 2

Im Letzten Artikel
(Artikel &#8211; Ursachen für Übergewicht Teil 3)
bin ich auf eines
der wichtigsten und am meisten
verbreiteten Gifte in den Lebensmitteln
unserer Zeit eingegangen,
 das Aspartan.
Da uns eingeredet wird,
das es den Zucker ersetzen kann,
wird hier ja schon gesagt, dass Zucker
nicht gut sein kann und der Spruch
„Die Menge macht&#8217;s“ 
ist bei natürlichem Zucker
auch richtig.
Nur eben nicht [...]]]></description>
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		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 3!</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Aug 2010 08:06:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

künstlichen Zusatzstoffe 1
Wie im letzten Artikel angekündigt,
(Ursachen für Übergewicht teil 2)
will ich ab hier auch auf die einzelnen,
natürlichen und auch besonders auf die
künstlichen Zusatzstoffe eingehen.
Gerade weil dieses Wissen, Ihnen
genauso wie mir helfen wird,
von Ihrem Übergewicht wegzukommen
und ein gesünderes, besseres Leben zu führen.
Weil es so wichtig ist,
habe ich mich schon während der Zeit
in der ich &#8220;42 [...]]]></description>
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		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 2!</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 23:00:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Mangelnde Bewegung 
ist einer der Faktoren
die zu Übergewicht führen,
aber der Hauptgrund ist und bleibt
die schlechte und falsche Ernährung.
Für mich habe ich das vor 2 Jahren
erkannt, habe angefangen das zu ändern
und das Übergewicht mit Regelmäßigem
ausdauerndem Training abzubauen.
Um das Übergewicht abzubauen braucht es
erst mal viel Training.
Ein Magnet hat auch zwei Pole
und weil es so bequem war ( [...]]]></description>
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		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 1!</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 07:37:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Die Art unserer Ernährung,
ist eine der Hauptursachen für unsere
vorwiegend schlechte Ernährung.
Klar, gibt es viele Ursachen für
„Adipositas“ oder anders gesagt
„Fettleibigkeit.“ Sie liegen aber
zum größten Teil in der Nahrung,
die wir zu uns nehmen.
Sie sind also Übergewichtig,
WEIL Sie sich falsch ernähren.
OK. Ich weiß das klingt nicht schön,
es ist aber so und ich weiß auch,
das ich hier allein, daran [...]]]></description>
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		<title>Aktivität und Sport</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jul 2010 07:21:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Machen oder machen lassen?

Wenn Sie sich ständig die Beispiele
der Menschen, die schon
viel abgenommen haben,
der „Promis“, ob nun Schauspieler oder Sportler
vor Augen halten, die mit viel Geld
in teuren Kliniken ihre überflüssigen Kilos
„teilweise“ entfernen lassen.
Sei es nun aus Eitelkeit, oder
weil die nächste Rolle es verlangt,
verliert man schnell die Lust es selbst zu versuchen,
gesünder zu leben und abzunehmen.
Man [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Ernährung!</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 07:08:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Methode der Kombination
Aus gegebenen Anlass
und weil letztens wieder
eine (durchaus positive) Diskussion
in meinem Bekanntenkreis
darüber geführt wurde.
Möchte ich mich hier nochmal
mit dem Thema was, wann essen
beschäftigen. Obwohl das ein
unerschöpfliches Thema zu sein scheint
und jeder eine andere Meinung dazu hat.
Umstellung,
das Wort allein ist in aller Munde,
aber den meisten ist gar nicht so richtig bewusst, was eigentlich damit gemeint [...]]]></description>
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		<title>Katastrophal !</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jul 2010 09:42:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Die lieben Gewohnheiten
Sie machen uns blind
gegenüber den Möglichkeiten,
die in jedem von uns schlummern.
Wir, als sogenannte „normale Menschen“
sind in unseren Gewohnheiten
dermaßen verhaftet,
dass wir uns nur bei wenigen Gelegenheiten
davon abbringen lassen.
Wenn nicht  wirklich spektakuläre Ereignisse, oder Katastrophen, die sich direkt vor unseren Augen abspielen und den gewohnten Alltag unterbrechen, eintreten, bedarf es schon einer großen Herausforderung, um an [...]]]></description>
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		<title>Preis! Ist die Zeit!</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jul 2010 07:49:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Zeit und Ausdauer 
um Gesund abzunehmen
Ich weiß nicht ob Ihnen das klar ist,
aber wenn Sie Erfolg haben wollen,
gerade beim abnehmen,
auch wenn das schwer ist, müssen Sie
einen Preis zahlen.
Und „Zeit“ sollte das mindeste sein,
was Sie dafür „einsetzen“.
Zum Glück brauchen Sie kein großes Geld
und auch keine bestimmte abgeschlossene Ausbildung.
Nein, Sie müssen Zeit investieren und lange
am Ball bleiben.
Nicht [...]]]></description>
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		<title>Weil Gesund Essen wirkt</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 08:30:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[

Gemüse/Obst oder 
Burger und Chips?
Jetzt im Sommer das geliebte und überall,
an jeder Ecke feilgebotene
Eis nicht zu vergessen.
Klar haben Sie die Wahl, aber wenn
diese Wahl falsch war, dann haben Sie auch
die lästigen Polster um die Hüften oder
die Rettungsringe um die Taille.
O.K. Da geht man beim Baden im Urlaub nicht unter.
Das ist aber auch der einzige Vorteil
und [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Rezepte</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Jun 2010 10:49:45 +0000</pubDate>
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Geflügel, gut gewürzt
Leichte Küche können Sie mit Geflügelgerichten gut verwirklichen. Gerade jetzt im Sommer und falls das Wetter endlich mal so bleibt. Wir könnten ja endlich mal Glück haben, denn Heute ist ja schließlich auch noch „Siebenschläfer“
Ins schwitzen kommen auch beim Essen und sich dabei noch gesund ernähren?
Geflügel ist dazu immer gut.

Um bei der leichten [...]]]></description>
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