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Fitness 8

Gepostet am Mai 4, 2011 in Sport und Fitness | Keine Kommentare

Fitness nur für den Gewichtsverlust?

Vielen Menschen ist schon klar geworden, dass Fitness nicht nur dafür da ist, abzunehmen. Klar geht es bei einem sinnvollen Fitnesstraining nicht nur um Gewichtsverlust. Fitness und Leistungsfähigkeit ist in allen Bereichen des Lebens wichtig. Weil Sie das Verstehen und wissen wo Sie mit Ihrer eigenen Fitness stehen, können Sie anfangen daran zu arbeiten, Ihr gesamtes Wohlbefinden zu verbessern und Ihre Lebensdauer sowie die Lebensqualität zu erhöhen. Wenn Sie glauben, dass Sie nicht abnehmen müssen, aber trotzdem Leistungsfähig bleiben wollen und deshalb etwas unternehmen wollen, ist das großartig! Sie sind also dem Ziel, gesund zu sein, schon einen großen Schritt näher. Dabei ist es erst einmal egal, ob Sie Ihr „Idealgewicht“ erreichen wollen oder „nur“ überflüssigen Hüftspeck loswerden möchten.

Schlank = Gesund = Unsinn!

Es ist ziemlich unsinnig zu sagen, dass Schlank gleich Gesund zu setzen ist, nehmen wir einmal an, dass Sie keine Gesundheitsprobleme wegen Ihres Gewichts haben. Fehlende Fitness kann auch fehlende Energie bedeuten. Zuwenig Muskelmasse ist auch nicht Leistungsfördernd. Falsche Ernährung und zu wenig Bewegung führt in Jedem Fall zu…