Sie haben die Wahl!

eine feine Sache und auf jeden Fall Fitnesstraining ist natürlich sinnvoll für sehr viele Menschen. Allerdings wissen wir alle das es auch Zeit kostet. Schnell Schnell klappt nun mal nicht und wenn man im Fitnessstudio oder im Sportverein trainiert, ist der Kostenfaktor ja auch nicht ohne.

Wie Sie bereits aus meinen anderen Artikeln zum Thema Fitness wissen, bin ich kein Verfechter dieser nicht gerade „geruchsneutralen“ Sammelbecken der Eitelkeiten, in denen „manche“ nur zur „Balz“ und andere wieder nur zum „Show lauf“ herumstolzieren und Ihr schwer Übersteigertes Geltungsbedürfnis ausleben. Wie gesagt liegen diese Tempel auch noch meist außerhalb von größeren Ortschaften, so dass es notwendig ist hinzufahren. Deshalb nochmal mein Tipp,

-zum Studio-joggen oder Radfahren,
-NICHT reingehen und zurück-joggen oder Radfahren!

(Der Trainingseffekt ist derselbe als wenn Sie mit dem Auto hinfahren, dort Trainieren und wieder Heimfahren.)

Nur eben preiswerter und für die Umwelt besser.

Natürlich kommt auch noch dazu, dass vor allem Untrainierte und Übergewichtige ihre ersten Sportversuche eigentlich nicht so gerne in der Öffentlichkeit durchführen.
Mir ging es da genauso und mein Ausweg war das „Fitnesstraining zu Hause“.

Hin und Zurück

Ich brauchte nirgends hinfahren und (falls mal jemand mich plötzlich braucht) auch nicht erst wieder zurück. Sie sparen sich also lange Anfahrtswege zu irgendwelchen Studios und auch die teuren Mitgliedsbeiträge, Sie sind viel flexibler in Ihrer Zeitplanung, niemand schaut Ihnen zu oder macht sich lustig über Sie.

Langweilig wird das Trainieren zuhause auch nicht, denn wie ich in meinem Artikel (Keine Zeitverschwendung mehr mit Fernsehwerbung) bereits geschrieben habe, können Sie ja während dem radeln Sendungen ansehen, die Sie vorher aufgenommen haben. Klar stehen diesen Vorteilen auch einige Nachteile gegenüber.
Zu Hause haben Sie keine persönliche Anleitung, (wenn Sie so-was brauchen schreiben Sie ruhig einen Kommentar), das kann gerade zu Anfang (und bei Übermotivation mit diesem „schnell-schnell“ Hintergrund) häufig zu fehlerhaftem Training oder auch zu Überlastung und Übertraining führen.
Der Platz und die Kosten für die Anschaffung einiger Trainingsgeräte ist auch so ein Punkt, der nachteilige Wirkung hat und je nachdem für welche Sportarten Sie sich entscheiden, brauchen Sie mehr oder weniger teure Geräte.

Was Ist denn Fitness Wert !

Diese Frage steht doch auch immer wieder im Raum und ich bin mittlerweile der Meinung das die persönliche „Fitness“ jedes einzelnen Menschen an erster Stelle stehen sollte, denn aus Ihr resultieren alle anderen positiven Effekte auf Ihr Leben, wie Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Was wiederum zu mehr Anerkennung und Achtung in Beruf, Hobby und Familie führt.

Also, was ist es Ihnen denn Wert?

Ihre Wunschfigur zu erreichen , Fit zu sein und Spaß am Leben zu haben? Soll das unnötige Fett denn endlich weg? Wenn Sie das jetzt mit Interesse gelesen haben, wird es wahrscheinlich Zeit sein, sich ernsthaft Gedanken zu machen wie Sie dieses Ziel erreichen wollen! In vielen meiner Artikeln gebe ich Ihnen bereits sehr viel Material über das „Wann, Wo und Wie“ an die Hand und das ganz freiwillig und gratis. Denken Sie vor allem immer wieder daran, dass es der erste und wichtigste Schritt ist, endlich

Anzufangen und zu Handeln

Nicht „Nur“ zu lesen und zu diskutieren, sondern etwas zu tun!
Runter vom Sofa, raus aus dem Sessel, raus aus Ihrer Box der Gewohnheiten und Bequemlichkeiten

Sicherlich ist es auch gar nicht so einfach, sich immer wieder zum Training zu motivieren, gerade wenn man ganz alleine für sich trainiert. Da können dann die schwindenden Kilos auf der Waage als Erfolgsmeldungen sehr helfen, Sie aufzubauen und zum weitermachen animieren.

Lassen Sie es einfach zu, das sich neue und bessere Gewohnheiten bilden können indem Sie regelmäßig aktiv sind und diese Aktivitäten steigern, Stück für Stück. Der Erfolg wird Sie dann auch noch mehr anspornen weiterzumachen. Sicher!

Zu Anfang ist es sinnvoll, nicht einfach zu beginnen,

sondern sich eine qualifizierte Anleitung zu besorgen. Das kann (je nach Geldbeutel) ein Personaltrainer sein, aber auch eine Fitness-DVD oder ein Buch  sind auf jeden Fall für diesen Zweck geeignet.

Schwupps, Geld weg!

Passen Sie aber bitte auf, das Sie keine Site oder Buch erwischen, das Ihnen nebenbei noch eine Teure Diät aufschwatzen will! Mir wäre es beinahe auch passiert, mich einlullen zu lassen von solchen „Werbeschriftstellern“. Da werden echte und auch gute Tipps zum abnehmen so geschickt in Werbebotschaften eingepackt, das Sie garantiert nix merken und schwupps haben die es geschafft, Ihr Portemonnaie zu öffnen.

Ich frage mich immer: will der mir jetzt was verkaufen oder nicht? Wenn Sie diese Texte so hinterfragen, dann können Sie die Botschaften der Werber locker herauslesen und es kann sogar manchmal amüsant sein wie kreativ die Werber Ihre Ziele verstecken oder tarnen.

Das alles sollten Sie aber nebenbei tun, während Sie schon trainieren, also angefangen haben! Handeln Sie! tun Sie etwas! Passende Zitate, die Sie auch etwas wachrütteln können, habe ich auch noch gefunden, zum Beispiel sagt
Dante Alighieri : „Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt
sie an und handelt.“
Dante Alighieri  : „Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem du die
hundertprozentige Verantwortung für dein Tun übernimmst.“
Dante Alighieri  : „Geh deinen Weg und lass die Leute reden!“
und
Konfuzius : „Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag.“

Weit-weg.reisen, Neuseeland

Viele Grüße aus Plauen im Vogtland
 
Steffen Beyer
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