Gesund Abnehmen! Tipps, Werkzeuge und Hilfsmittel

Um Gesund Abnehmen zu können

ist eines der wichtigsten Werkzeuge, das Sie haben

und das ist kein Witz!

Ihr Körper! Er ist Ihr wichtigstes Werkzeug!

Weil Er es ist, der alle anderen Werkzeuge die Sie verwenden wollen überhaupt bedienen kann. Achten Sie also auf sich selbst und Ihren Körper. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Es ist unglaublich, wie viel mehr Energie und Kraft Sie durch gesündere Ernährung bekommen, Essen Sie viel „frisches“ oder besser „tiefgekühltes“ Obst und Gemüse und verzichten Sie auf zu viel Fleisch oder Brot. Selbst wenn Sie das Gemüse bei Ihrem Händler kaufen ist das immer noch viel besser um Gesund Abnehmen zu können als „Pommes“ und Co.

Hier war erst ein anderes Video, aber es gibt da (meiner Meinung nach) öffentlich rechtliche “Kleingeister” die schon mal Ihre eigenen Beiträge entfernen. Das ist dann wohl öffentlich rechtliche (In)Kompetenz, oder?

Die Ernährungslüge – denn Sie wissen nicht was Sie essen

Auch vom Welt der Wunder Team und Hendrik Hey kommen zum Thema Ernährung und “Gesund Abnehmen” immer wieder gute Beiträge. Weil es aber meist so ist, dass man Beiträge sieht, sich sagt dass das so stimmt und sie dann vergisst,(mir geht es jedenfalls so) habe ich Ihnen dieses Interessante Video noch mal herausgesucht und hier eingebettet.

Besonders der Verzicht auf Schweinefleisch hat mir in relativ kurzer Zeit einige Kilo an Gewichtsverlust gebracht. Gesunde Ernährung ist aber trotz allem nur ein Faktor für Ihre Leistungsfähigkeit. Verschaffen Sie sich einen Ausgleich, in dem Sie Sport treiben. Der nächste entscheidende Faktor in der Ernährung ist unser liebes Brot. Durch die enorme Menge an Kohlehydraten ist dieses, eigentlich sehr gesunde Lebensmittel leider auch ein Dickmacher. Die großen Mengen an Energie, die in Brot enthalten ist (auch in Vollkornbrot) werden eigentlich nicht benötigt.

Die Menge machts

Essen Sie also Brot, wird die Energie daraus zuerst verwertet und da die Menge meist ausreicht, geht der Körper auch nicht an die Reserven und Sie nehmen nicht ab. Klar sind da Ballaststoffe drin und klar ist das alles sehr gesund, aber zum Beispiel Schokolade oder Rotwein ist auch gesund, es kommt halt immer auf die Menge an, die Sie Ihrem Körper zumuten. Sie müssen sich klar machen, dass in unserem Leben nichts einfach ist und dass Sie, um Ergebnisse zu erzielen, einige Anstrengung investieren müssen.

Stecken Sie etwas Aufwand und Ausdauer hinein und mit Sicherheit werden Sie dafür belohnt. Wenn Sie mir jetzt sagen, dass sie keine Zeit dafür haben, dann sind Sie hier wohl falsch. Denken Sie mal darüber nach, warum Sie das hier lesen.
Leute, es ist doch ganz einfach,wenn ihr Ergebnisse erzielen wollt, dann müsst ihr etwas von eurer Zeit investieren! So etwas wie kostenlosen Erfolg gibt es weder im Geschäftsleben noch bei der Erhaltung eurer Gesundheit. Das ist so! Sie können nicht einfach herumsitzen, nichts tun und dann erwarten, dass etwas passiert!

Viele Grüße

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