Nährstoffe im Körper
Gesundes Speichern
In welchen Lebensmitteln zum Beispiel Kohlenhydrate enthalten sind habe ich im letzten Artikel Kohlenhydrate 2 versucht, Ihnen mit meinen Worten zu vermitteln. Heute möchte ich näher darauf eingehen wie unser Körper mit dem umgeht, was wir ihm zur Verfügung stellen und warum es nicht funktioniert wenn Sie mal einen Tag nichts essen oder ein, zwei Tage intensiver trainieren.
Alles an Energie, in Form von Nahrung, das Sie Ihrem Körper zur Verfügung stellen, wird (mit Ausnahme der Zellulose) durch chemische Prozesse umgesetzt und aufgespalten, also auf Molekül-ebene zerlegt damit Sie es als Energie nutzen können. Nein, darauf gehe ich jetzt nicht näher ein, keine Angst. Ich will damit eigentlich nur sagen, dass Ihr Körper weniger Nahrung braucht, wenn …
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