Protein Quellen für gesunde Ernährung 2

Eier als Quelle für Proteine

Eier sind eine weitere einfache und kostengünstige Proteinquelle. Können Sie sich an die Zeit erinnern, in der rohe Eier im Mixer mit anderen Zutaten für Fitnessernährung verwendet wurden? Das geschah damals schon aus gutem Grund und wenn die Cholesterin „Mafia“ nicht wäre, die die Eier verteufelt hat, wäre das heute auch noch so. Was von den „Colesterinwarnungen“ zu halten ist wurde hier auf der Site auch schon in einigen Artikeln beschrieben: Gutes oder schlechtes Cholesterin, Cholesterin-Cholesterinspiegel, oder Die wichtigsten Tipps für eine cholesterinsenkende Ernährung und es wird immer Leute geben, die so handeln,


solange sie daran verdienen. Eier können mehrmals in der Woche gegessen werden, aber achten Sie darauf, welches Fett Sie bei der Zubereitung verwenden. Kochen statt Braten, wäre eine…
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