Richtiges Training einige Aspekte

Mit sich und der Zeit in Einklang bleiben

Der wichtigsten Punkt an den Sie bei Ihrem Fitnesstraining, Ausdauer oder Kreislauf Training denken sollten ist nicht die Zeit allein. Sicher ist die Zeit auch ein Faktor, der nicht unwichtig ist doch der bedeutendere Aspekt ist: Mit sich und der zur Verfügung stehenden Zeit in Einklang zu bleiben. Viele „Experten“ behaupten, 30 bis 45 Minuten pro Tag, drei bis vier Mal in der Woche sind ausreichend, OK. da ist was dran, doch der Fehler beginnt dann, wenn sie schlagartig aufhören sobald diese „Pflichtzeit“ um ist.
Zum einen ist es wahrscheinlich, dass Sie bald ganz mit dem Training aufhören, weil Sie es als Pflicht betrachten und keinen Spaß daran haben. Zum anderen werden Sie nie irgendein Ziel erreichen, wenn sie nicht die Trainingszeiten steigern um mehr zu erreichen. Oft ist die Zeit dazu vorhanden und die 30 Pflichtminuten sind nur das Alibi für Ihr Gewissen. Die Reaktionen solcher Menschen äußern sich schließlich in Aussagen wie:…
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