Ultimativ? Einzigartig?

 
Die Ultimative Lösung für das Problem sein Übergewicht zu verlieren gibt es nicht. Punkt! Alle, die behaupten die Ultimative Lösung zu Schattenmann läufthaben oder gefunden zu haben, betrügen Sie schon mit dieser Aussage. Da jeder Körper anders auf alle äußeren Einflüsse reagiert, ist es gar nicht möglich eine Lösung zu finden, die für alle gilt. Grundsätzliche Ansätze zur Lösung des Problems bei jedem einzelnen gibt es aber schon.

Die Suche nach der Ursache ist der Ansatz, der für alle gilt und kenne ich meine persönlichen Ursachen für die Misere in der ich mich befinde, kann ich für mich Lösungen finden. Ansatz zur Suche wäre demzufolge als erstes die Frage nach der Ernährung. Nehmen Sie die falschen Lebensmittel zu sich, müssen Sie Ihre Ernährung dahingehend umstellen. Dazu erhalten Sie in meinen Artikeln
Kohlenhydrate Teil 1
Kohlenhydrate Teil 2
Nährstoffe im Körper
und in meiner 4 teiligen Artikelserie
Abnehmlösungen
schon einige sinnvolle Auskünfte, die Ihnen eben nicht irgendwelche Produkte einreden wollen, die Ihre Gesundheit im Nachhinein gefährden.

Eine einfache und überall bekannte Form ist „FDH – Friss die Hälfte“

Hier brauchen Sie nur etwas Willen um aufzuhören zu essen kurz bevor Sie satt sind. Da es ca. 20 min dauert, bis ein „Sättigungsgefühl“ einsetzt, können Sie bei dieser Art der Ernährung weiterhin alles essen, inklusive Fett und Zucker. Gesunde Lebensmittel helfen hier noch schneller. Lassen Sie einfach den Fastfood Mist weg, der Sie gezielt Dick werden lässt. Nicht gleich heute oder Morgen aber die Konsequenzen müssen Sie auf jeden Fall tragen.

Fitnesstraining und Sport ist ein weiterer guter Ansatz. Kein Abnehmen ohne Bewegung! Beginnen Sie damit regelmäßig Sport zu treiben und versuchen Sie, diese Zeiten in Ihren Alltag einzupassen. Lassen Sie Ihr Auto ruhig mal stehen, wo Rolltreppen und Fahrstühle sind gibt es auch Treppen, nehmen Sie diese. Das sind Dinge, die schon sehr helfen, mehr Kalorien zu verbrennen. Mit dieser Form der Lösung Ihrer Abnehmprobleme beschäftige ich mich in den Artikeln
Mit Fitness Problemzonen bekämpfen
Individuelle Aktivität
Der Preis ist die Zeit

und in meiner aktuellen Artikel Serie und in meiner aktuellen Artikel Serie Fitness 1 bis …

Nehmen Sie sich also die Zeit für ein sinnvolles Training und denken Sie immer daran,

Es geht um Ihre Gesundheit, um Ihren Körper, um Ihr Leben!

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