Auf Gesund Umschalten

Zeit und Ausdauer

um Gesund abzunehmen

Erfolgs-Weg-Zeit

Ich weiß nicht ob Ihnen das klar ist,
aber wenn Sie Erfolg haben wollen,
gerade beim abnehmen,
auch wenn das schwer ist, müssen Sie
einen Preis zahlen.
Und „Zeit“ sollte das mindeste sein,
was Sie dafür „einsetzen“.
Zum Glück brauchen Sie kein großes Geld
und auch keine bestimmte abgeschlossene Ausbildung.
Nein, Sie müssen Zeit investieren und lange

am Ball bleiben.

Nicht Aufgeben, das ist der einzige Preis!

Sie müssen einen Preis bezahlen. Und derjenige, der nicht bereit
ist, diesen Preis zu bezahlen, der wird auch keinen Erfolg beim abnehmen haben.
Wenn Sie auch den Gesamtzustand Ihres Körpers und damit Ihre Gesundheit
verbessern wollen,
viel für Ihre Figur und für die Verminderung von Krankheitsrisiken wie Diabetes, Herzinfarkt, Bandscheibenschäden und Gelenkschäden tun wollen, dann ist am Ball bleiben und nicht aufgeben, also ein vernünftiges Ausdauertraining die beste und auch preiswerteste hier weiterlesen

Ausreden und der

„Innere Schweinehund“

Immer wieder muß ich mich daran erinnern,
immer wieder muß ich mir bewusst machen,
was ich will! Denn mir geht es auch so,
ja mich packt mein innerer Schweinehund
auch immer wieder und versucht mir meine
alten Gewohnheiten aufs Auge zu drücken.
Klar habe ich einen riesigen Vorteil,
denn dadurch das ich laufend hier meine Artikel schreibe, werde ich auch laufend daran erinnert nichts schleifen zu lassen.

Gut und schön aber ich hab mich wieder dabei erwischt, dass ich ein paar Tage nix, aber auch gar nix gemacht habe in Bezug aufs trainieren zumindest. Dafür mehr für den Blog, also für meine Leser.
Mir geht es also auch so, es ist zwar nicht schlimm sich auch mal eine Auszeit oder eine Leckerei zu gönnen, hier weiterlesen

Naturheilkunde?

Oder doch Chemie?

Die allgemeine Schulmedizin,
der wir heute bei unseren Arztbesuchen
und beim Einkauf in Apotheken begegnen,
ist zum Großteil aus der
„Naturheilkunde“ hervorgegangen.

Das ist eine Tatsache und lässt sich auch durch modernste Technik
und Hochglanzwerbung, sowie durch den Einsatz von Fremdwörtern nicht leugnen.
Die teilweise auch von den Pharma- Herstellern als wohl-klingende und gesund-klingende Namen für Ihre Produkte erfundenen Kunstwörter, können auch nicht verdecken das die Inhaltsstoffe meist natürlich sind.
Das ist auch nicht die Absicht der Hersteller.
Für die Werbung und die Akzeptanz klingt jedoch hier weiterlesen

besserer Umgang mit

der Nahrung

Die meisten Abnehmwilligen, die ich kenne, befassen sich gern
mit kniffligen Kalorien-Rechenaufgaben und dem ständigen abwiegen
jeder einzelnen Wurst-oder Käsescheibe.
Um einen besseren Umgang mit der Ernährung und Kenntnisse über die Wirkung
bestimmter Lebensmittel zu bekommen ist das auch richtig.

Sollten Sie das jedoch ständig und immer wieder tun müssen
und nicht nach einer kurzen Lernphase automatisch und unterbewusst
zu den für Sie richtigen Lebensmitteln greifen, dann läuft etwas falsch.Sie zwingen sich zu Sachen, die Sie nicht wollen.
Was wiederum heißt,
Sie sind noch nicht bereit wirklich gesünder zu Leben.Dabei geht es nicht einmal immer um das abnehmen, auch Menschen,die Schlank sind sollten sich gesund ernähren, jeder sollte das.

Video – Schau Dich schlau! Weg zum Wunschgewicht

hier weiterlesen

Aber eben nur

wenn Sie es auch machen.

Trotz all seiner guten Effekte treiben die meisten Deutschen
keinen Sport zum Abnehmen. Meist wird eine Sportart angefangen
und nach kurzer Zeit aufgegeben.
Viel lieber werden Mittelchen, Tabletten oder Tee’s verwendet,
auch wenn diese viel Geld kosten.
Das Gewissen zu beruhigen und sich selbst einzureden

„Ich hab ja was getan“,

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