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	<title>Mit Fitness Auf Gesund Umschalten &#187; Erfolgreich</title>
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		<title>Ein Rückblick kann Motivieren</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 07:07:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es lohnt sich Dranzubleiben Heute vor einem Jahr habe ich meinen ersten Artikel gepostet. Artikel 13.12.2009 Deshalb und weil ich immer noch einen Riesen Spaß dabei habe, handelt der heutige Beitrag mal vom Durchhalten Anfangen möchte ich mit einem Zitat von Tobias Knoof, der (ohne es selbst zu wissen) für mich zu einem Mentor und [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Rituale</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Nov 2010 07:06:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gewohnheiten erkennen und Handeln Eigentlich wissen wir ja, dass sich schlechte Gewohnheiten deswegen so schwer verändern lassen,weil sie sich so gut anfühlen. Dabei stören sie uns, Schaden oft immens, stehen uns im Weg oder versperren diesen sogar. Jetzt haben wir das Riesenglück, dass wir in der Lage sind, das zu ändern. Die meisten Menschen haben [...]]]></description>
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		<title>Beeinflusst von Gewohnheiten</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Nov 2010 06:47:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gewöhnung an gesunde Fitness Gute und schlechte Gewohnheiten, wir haben alle welche. Da gibt es die, die uns täglich begleiten und die, die wir gar nicht mehr so richtig wahrnehmen. Mit denen wir einfach nur funktionieren. Meistens ist das ja gut so, kann aber bei speziellen Gewohnheiten fatale Folgen haben. Das geht beim Zähneputzen los [...]]]></description>
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		<title>Ihr Fitnessprojekt! Teil 2</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Sep 2010 18:48:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hartnäckigkeit! Wird immer belohnt und mit Ausdauer sind alle Ziele erreichbar! Glauben Sie nicht? Ich beschäftige mich seit Jahren mit dem Thema, zuerst aus purem Eigennutz, weil ich etwas ändern wollte. (Und zwar in meinem Leben!)Bei diesen ganzen Recherchen und den vielen Büchern die ich dabei gelesen habe, zieht sich das Thema Ausdauer und Hartnäckigkeit [...]]]></description>
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		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 5</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Aug 2010 22:16:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[als Kleine Zusammenfassung Die letzten 4 Artikel (Ursachen für Übergewicht Teil 1 – vom 25.07.10) (Ursachen für Übergewicht Teil 2 – vom 30.07.10) (Ursachen für Übergewicht Teil 3 – vom 05.08.10) haben sich bereits ausführlich damit befasst und wenn Sie die vielen Übergewichtigen Menschen sehen, die einem täglich begegnen, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass ich [...]]]></description>
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		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 1!</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 07:37:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Art unserer Ernährung, ist eine der Hauptursachen für unsere vorwiegend schlechte Ernährung. Klar, gibt es viele Ursachen für „Adipositas“ oder anders gesagt „Fettleibigkeit.“ Sie liegen aber zum größten Teil in der Nahrung, die wir zu uns nehmen. Sie sind also Übergewichtig, WEIL Sie sich falsch ernähren. OK. Ich weiß das klingt nicht schön, es [...]]]></description>
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		<title>Ziele erreichen, Erfolgreich abnehmen</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 09:21:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Mit Hilfe zum Erfolg -zum Traumgewicht! Wenn Sie das jetzt lesen, sage ich Ihnen hiermit, dass Sie nicht allein sind. Es sind Millionen von Menschen die mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit wollen, sich nach Freiheit sehnen, ihren Alltag bewusst und selbstbestimmt gestalten, sich persönlich und beruflich weiterentwickeln und bisher nicht erreichte Ziele verwirklichen. Wollen Sie Ihre [...]]]></description>
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		<title>Gesund Abnehmen! Tipps, Werkzeuge und Hilfsmittel</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 08:49:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Um Gesund Abnehmen zu können ist eines der wichtigsten Werkzeuge, das Sie haben und das ist kein Witz! Ihr Körper! Er ist Ihr wichtigstes Werkzeug! Weil Er es ist, der alle anderen Werkzeuge die Sie verwenden wollen überhaupt bedienen kann. Achten Sie also auf sich selbst und Ihren Körper. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. [...]]]></description>
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		<title>Abnehmen? Wie Geht Das Eigentlich!</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Apr 2010 09:15:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[35 Tipps zum abnehmen! In diesen Tipps wird sehr gut beschrieben, dass es eben keine schnell, schnell Angelegenheit ist, dauerhaft abzunehmen und das Gewicht auch noch zu halten. Ausdauer und vor allem durchhalten ist wichtig. Konfuzius: Fordere viel von dir selbst und erwarte wenig von den anderen. So wird dir Ärger erspart bleiben. Aber sehen [...]]]></description>
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		<title>Keine Zeitverschwendung mehr mit Fernsehwerbung!</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 08:33:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nutzen Sie die Zeit besser um sich zu bewegen Doch, das geht! Entweder ganz abschalten? Oder- lesen Sie weiter! mit dem Zitat von Katharina von Siena: &#8220;Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten&#8221; hatte ich den letzten Beitrag abgeschlossen. (Sie wissen ja, ich liebe Zitate) Sie haben bestimmt auch für sich [...]]]></description>
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		<title>Anfangen! Aber wie?</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Apr 2010 09:55:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[FANGEN SIE AN !!! Ist es jetzt soweit? Wollen Sie anfangen? OK! Das was Sie jetzt tun müssen können Sie getrost machen,während Sie bereits trainieren. Ja, das ist so und ich weiß wovon ich rede, denn ich habe es genauso gemacht. Sie müssen sich nicht hinsetzen und Nachdenken, um den Prozess des &#8220;Ziele Finden&#8217;s&#8221; in [...]]]></description>
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		<title>Ratschlag zum Organisieren!</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Mar 2010 11:15:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Organisieren und um-organisieren! denke aber, dass es sich lohnt mehr dazu zu sagen. In den letzten Artikeln Artikel: Das wird Ihr grosses Abenteuer bin ich schon öfter kurz auf das Thema „Organisation“ eingegangen. Die Grundidee dahinter ist ja, dass Sie für die Tätigkeiten, die Sie ausführen müssen um gesünder zu leben und abzunehmen Zeit brauchen. [...]]]></description>
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		<title>Dickmacher sind überall?</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 10:56:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Dosis macht&#8217;s, wie überall! Sie können natürlich auch jederzeit herausfinden, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen. Zum Glück gibt’s ja das Internet. Hier können Sie viele Programme finden, die Ihnen alles was Sie wollen ausrechnen. Zusätzlich können Sie sich auch noch eine Waage kaufen, die ebenfalls den  Kalorienbedarf, Körperfett-, Muskel- und Wasseranteil errechnet. Kein [...]]]></description>
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		<title>Was, wann, essen!</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 12:22:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Zum Thema Ernährung Aus gutem Grund und angestachelt von Janett, habe ich jetzt mal das Thema Ernährung aufgegriffen. Zwar wollte ich eigentlich diesen Hype um&#8217;s Essen und Kochen,der seit einigen Jahren im TV gepflegt und ausgebaut wird nicht mitmachen, aber es ist schon ein sehr wichtiges Thema wenn es ums Abnehmen geht und jeder, so [...]]]></description>
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		<title>Umgang mit Zeit</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 20:37:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zeit für Ziele]]></category>
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		<description><![CDATA[Zeit für Ziele! Auch Sie werden auf Ihrem Weg zu einem besseren und gesünderen Leben und auf dem Weg raus aus der Box „Zeit“ brauchen. Natürlich so wenig wie möglich und nur so viel wie nötig. Bemessen Sie die Zeit zu kurz, verfallen Sie in Stress und der macht Sie dann wieder Krank und es [...]]]></description>
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