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	<title>Mit Fitness Auf Gesund Umschalten &#187; Gesundheit</title>
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		<title>Richtiger Einsatz Ihres Stoffwechsels 3</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Nov 2011 06:00:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nahrungsumstellung nicht ausschlaggebend Unterschreiten Sie Ihren Energiebedarf beim Abnehmen und zwingen Ihren Stoffwechsel sich anzupassen, ist das nur mit ausreichend Bewegung auf Dauer machbar. Der Körper bildet einen sogenannten „Setpoint“ zu dem er automatisch zurückkehren will, wenn Sie mit Ihren Maßnahmen und Aktivitäten aufhören. Diese „Setpoint“ Theorie besagt, dass Ihr Körper je nach Situation und [...]]]></description>
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		<title>Richtiger Einsatz Ihres Stoffwechsels 2</title>
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		<pubDate>Mon, 31 Oct 2011 06:00:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wie der Stoffwechsel funktioniert Als erstes soll erwähnt werden, dass der Motor für den Stoffwechsel die Schilddrüse ist, durch die sie wird der gesamte Stoffwechsel unseres Körpers gesteuert. Damit sind die Nerven und die Muskeln, das Herz und der Kreislauf, aber auch Magen und Darm gemeint. Jeder Mensch besitzt also seinen eigenen Motor des Stoffwechsels [...]]]></description>
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		<title>Tomaten bekämpfen freie Radikale</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 09:32:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[So schützen Tomaten vor Krebs Im Schnitt verputzt der Deutsche etwa 20 Kilogramm Tomaten im Jahr. Das ist gut so, denn das Gemüse steckt voller Vitalstoffe. So enthalten Tomaten einen Nährstoff, der verhindert, dass sich Fette ablagern. Das veröffentlichte das Fachjournal Molecular Nutrion &#38; Food Research. Darin schreiben japanische Forscher der Kyoto-Universität, dass die in [...]]]></description>
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		<title>Anfängertipps der fünfte Teil</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Aug 2011 05:00:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Schwimmen als Tipp Nummer 5! Nummer 5 lebt hieß mal ein Film, bei dem der Hauptdarsteller garantiert keine Probleme mit Hüftspeck hatte. Mein Tipp Nr. 5 lautet &#8220;Schwimmen&#8221;! Weil Schwimmen eine sehr gute Methode ist, Sie bei der Bewältigung Ihrer Fitness und/oder Gewichtsprobleme zu unterstützen, sollten Sie jede Möglichkeit dazu nutzen. Das faszinierende beim &#8220;Schwimmen&#8221; [...]]]></description>
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		<title>Bluthochdruck vermeiden und vorbeugen</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jul 2011 05:00:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ursachen und beitragende Faktoren wenn Sie schon ein Problem mit Blutdruck haben, oder wenn Sie wissen, dass in Ihrer Familiengeschichte bereits Menschen unter dem Problem eines zu hohen Blutdrucks leiden, ist es &#8220;wahrscheinlich&#8221; auch für Sie wichtig, einige Sachen zu vermeiden, die Ihren Blutdruck potenziell veranlassen können Sie mit zu hohen Werten zu ärgern. Probleme [...]]]></description>
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		<title>Meditation und Yoga</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 05:00:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Werkzeuge zur Erhaltung Ihrer Fitness Haben Sie das Ziel, die Qualität Ihres Lebens zu verbessern, gibt es viele Wege, dieses Ziel zu erreichen. Einer dieser Wege, an den Sie vielleicht gar nicht gedacht haben, ist die Meditation. Keine Angst, ich werde jetzt nicht esoterisch, aber viele Menschen glauben, dass ihnen solche Möglichkeiten wie Yoga, Meditation, [...]]]></description>
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		<title>Verbindung von Kalium und Blutdruck</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jul 2011 05:00:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Zu Hoher Blutdruck durch Kaliummangel Wenn Sie ständig zu hohen Blutdruck haben, müssen Wege gefunden werden mit dieser Situation fertigzuwerden. Hoher Blutdruck ist ein zusätzlicher Druck innerhalb ihrer Adern und Arterien. Zusätzlicher Druck ist für den Körper (genauso wie zusätzliche Arbeit für Sie) überflüssig. Er hat keine äußeren Anzeichen, verursacht keine Schmerzen und wird als [...]]]></description>
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		<title>Essgewohnheiten verändern</title>
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		<pubDate>Mon, 16 May 2011 05:00:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gesundheit durch Ernährung Ihr Gesundheitszustand und Ihr Gewicht wird von Ihren Essgewohnheiten entschieden und Ihre gesellschaftlichen Gewohnheiten beziehen sich darauf wie Sie Ihre Beziehungen mit anderen Menschen gestalten. Ihre Schlafgewohnheiten schreiben Ihnen vor, wie gesund Sie Ihre Nächte verbringen und Ihre Gewohnheiten, die Sie bei Ihrer Tätigkeit und Ihren Hobbys anwenden beziehen sich auf Ihren [...]]]></description>
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		<title>Richtig Nein sagen</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Apr 2011 06:00:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ziehen Sie IHR Ding durch Tun Sie nicht immer nur das, was andere wollen oder Ihnen sagen. Das kann auf Dauer nicht gut gehen und schadet Ihnen auf jeden Fall. Nicht nur Ihrem Selbstwertgefühl, sondern garantiert auch Ihrer Gesundheit. Vielleicht nicht gleich, aber mit der Zeit und über Jahre gesehen leidet Ihre Gesundheit mit Sicherheit [...]]]></description>
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		<title>Die Macht der Gewohnheiten 2</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 06:00:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Viele sagen, Sie brauchen ein Ziel! Stimmt und das ist auch schnell definiert. Aber Sie müssen sich daran gewöhnen dieses Ziel regelmäßig anzusteuern! Viele sagen, Sie brauchen einen Plan! Stimmt und der ist auch schnell erstellt. Aber Sie müssen sich daran gewöhnen diesen Plan regelmäßig anzuwenden! Viele sagen, Sie brauchen Zeit! Stimmt und die ist [...]]]></description>
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		<title>Die Macht der Gewohnheiten</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 07:00:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Festhalten Hindert Wir sind alle solche „Gewohnheitstiere“. Das wissen wir auch alle und verdrängen es „Gewohnheitsmäßig“ zu gerne gerade bei Gewohnheiten von denen wir denken, wir werden sie nie los. Wir wissen ja auch alle, das diese sogenannten „Reaktionsmuster“ meist automatisch ablaufen und zwar so, wie wir sie uns antrainiert haben. Für unsere Gesundheit, unsere [...]]]></description>
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		<title>Nährstoffe im Körper</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 06:10:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gesundes Speichern In welchen Lebensmitteln zum Beispiel Kohlenhydrate enthalten sind habe ich im letzten Artikel Kohlenhydrate 2 versucht, Ihnen mit meinen Worten zu vermitteln. Heute möchte ich näher darauf eingehen wie unser Körper mit dem umgeht, was wir ihm zur Verfügung stellen und warum es nicht funktioniert wenn Sie mal einen Tag nichts essen oder [...]]]></description>
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		<title>Kohlenhydrate 2</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Feb 2011 06:25:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Was sind eigentlich Kohlenhydrate 2 Anschließend an den letzten Artikel (Kohlenhydrate 1) möchte ich Ihnen sagen, dass der Anteil der Kohlenhydrate in Lebensmitteln sehr unterschiedlich ist und deshalb ist es die Methode des Ausprobierens, die jeden für sich erkennen lässt, ob das gewählte Nahrungsmittel beim abnehmen hilft oder nicht. Das, was hier für Brot, Reis, [...]]]></description>
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		<title>Kohlenhydrate 1</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 06:37:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Was sind eigentlich Kohlenhydrate 1 Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind eigentlich die wichtigsten Energielieferanten für den Körper und trotzdem werden diese von vielen Menschen als minderwertig eingeschätzt. Ob das nun daran liegt, das sie jederzeit und fast überall erhältlich sind, eben einfach vorhanden oder daran, dass sie (meist) preiswert sind, kann ich hier nicht Festlegen. Ich denke [...]]]></description>
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		<title>Gesunde Fitness mit Ernährung 4</title>
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		<pubDate>Tue, 25 Jan 2011 06:22:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gewicht und Energiebedarf im letzten Artikel habe ich versucht Ihnen zu erläutern, das Energie und Kalorien unbedingt zusammengehören, also dass unsere Ernährung die Brennstoffe liefert, die unser Feuer am brennen halten. Das Verhältnis zwischen der Energiezufuhr und dem Energieverbrauch ist es demzufolge, dass Sie aufeinander abstimmen sollten, wenn es darum geht Ihr Körpergewicht zu beeinflussen. [...]]]></description>
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