Auf Gesund Umschalten

Weil es jederzeit

zu erreichen ist,

wenn Sie was tun!

Eigentlich fordert uns unser Leben
ständig auf,
das wir uns gesünder Ernähren,
dass wir uns bewegen
um Leistungsfähig zu bleiben.
Sehr viele Menschen kommen
dem auch nach und tun etwas
für Ihre Gesundheit.

Es ist einfach so, das alle,
die in Ihrem Leben noch Ziele haben
und etwas erreichen wollen fit bleiben sollten, um mit dem wilden Tempo
Schritt zu halten, dass manchmal gefordert wird.

Ich bin mal so frei und zähle Sie dazu, denn da sie hier lesen und nicht tumb
vor der Glotze hocken, haben Sie noch etwas vor in und mit Ihrem Leben.
Das ist auch sehr wichtig, denn wenn man keine Ziele mehr hat,
dann verliert man auch den Glaube an sich selbst und gibt vielleicht auf.

Aber denken Sie immer daran, Das Glas ist halb Voll !

Und solange Sie nicht nur jammern sondern anpacken oder hier weiterlesen

als Kleine Zusammenfassung

Die letzten 4 Artikel

(Ursachen für Übergewicht Teil 1 – vom 25.07.10)
(Ursachen für Übergewicht Teil 2 – vom 30.07.10)
(Ursachen für Übergewicht Teil 3 – vom 05.08.10)

haben sich bereits ausführlich
damit befasst und wenn Sie
die vielen Übergewichtigen Menschen sehen,
die einem täglich begegnen,
ist es ziemlich wahrscheinlich, dass ich
noch viele Beiträge zu diesem Thema
schreiben kann und werde.

Sie Wissen jetzt,

als aufmerksamer Leser, dass die Ursachen bei Ihnen selbst liegen, wenn Sie übergewichtig sind.
(Widerstand leisten nur Sie selbst – vom 20.02.10)
Aus welchen Gründen genau, ist natürlich bei jedem verschieden.
Während der eine wirklich gesundheitliche Probleme hat, ist der andere wirklich nur zu Faul, oder zu träge um hier weiterlesen

Mangelnde Bewegung

ist einer der Faktoren
die zu Übergewicht führen,
aber der Hauptgrund ist und bleibt
die schlechte und falsche Ernährung.
Für mich habe ich das vor 2 Jahren
erkannt, habe angefangen das zu ändern
und das Übergewicht mit Regelmäßigem
ausdauerndem Training abzubauen.
Um das Übergewicht abzubauen braucht es
erst mal viel Training.

Ein Magnet hat auch zwei Pole
und weil es so bequem war ( – ) das Fett zu sammeln
und das Gewicht aufzubauen, ist es so schwer ( + ) das gesammelte wieder loszuwerden.
Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen aber sagen, hier weiterlesen

Die Art unserer Ernährung,

ist eine der Hauptursachen für unsere

vorwiegend schlechte Ernährung.
Klar, gibt es viele Ursachen für
„Adipositas“ oder anders gesagt
„Fettleibigkeit.“ Sie liegen aber
zum größten Teil in der Nahrung,
die wir zu uns nehmen.
Sie sind also Übergewichtig,
WEIL Sie sich falsch ernähren.

OK. Ich weiß das klingt nicht schön,
es ist aber so und ich weiß auch,
das ich hier allein, daran nichts ändern werde. Aber ich kann wenigstens versuchen einige zu erreichen und vielleicht sind ja gerade Sie dabei!

Da gibt es jede Menge von Zusatzstoffen hier weiterlesen

Die lieben Gewohnheiten

Sie machen uns blind
gegenüber den Möglichkeiten,
die in jedem von uns schlummern.

Wir, als sogenannte „normale Menschen“
sind in unseren Gewohnheiten
dermaßen verhaftet,
dass wir uns nur bei wenigen Gelegenheiten
davon abbringen lassen.

Wenn nicht  wirklich spektakuläre Ereignisse, oder Katastrophen, die sich direkt vor unseren Augen abspielen und den gewohnten Alltag unterbrechen, eintreten, bedarf es schon einer großen Herausforderung, um an uns heranzukommen.

Gleichgültigkeit!
gegenüber dem eigenen Körper und der Gesundheit ist für uns alle hier weiterlesen