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	<title>Mit Fitness Auf Gesund Umschalten &#187; Gewohnheiten</title>
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		<title>Abnehmlösungen finden</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 05:00:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Haben Sie ein bestimmtes Ziel/Trainingsgerät vor Augen? Wollen Sie mit Hilfe von Trainingsgeräten Ihre frühere Form zurückbekommen, sich vielleicht buchstäblich Ihre gewünschte Form modellieren? Sie werden Ihre Bequemlichkeit vergessen und mit großer Willenskraft weitertrainieren, wenn die ersten Erfolge sichtbar werden und Sie erkennen, dass es machbar ist einen gesunden und schlanken Körper zu formen ohne [...]]]></description>
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		<title>Trainingsplanung</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 05:00:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tipps für Ihr persönliches Training Weil eine gute Planung sinnvoll ist, kann der Weg zu einer gesunden Fitness nur mit einer Planung, die Sie auf Ihre Bedürfnisse, Ihr Leben zuschneiden ein Erfolg werden. Sinnvolle Trainingsphasen, die Ihnen Erfolge sichern, erstrecken sich über einen längeren Zeitraum. Es ist also einiges an Organisation erforderlich. Neben Ihren Beruflichen/Geschäftlichen [...]]]></description>
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		<title>Radfahren oder Hometrainer</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 05:00:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Weil Ausdauer Sinn macht Weil regelmäßiges, aktives vorantreiben Ihrer Ziele der richtige Weg ist und das nicht nur beim Abnehmen, sondern bei allem was Sie tun, sollten Sie genauso handeln. Klar können Sie auch geduldig und ausdauernd im Sessel sitzen und Fernsehen. Sie können aber diese lästige Gewohnheit, (das Fernsehen) mit einer sinnvollen Tätigkeit verbinden, [...]]]></description>
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		<title>Entscheidende Abnehmlösungen 2</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Jul 2011 05:00:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ernährung umstellen oder Hungern? Im letzten Artikel Entscheidende Abnehmlösungen 1 ging es zum Schluss um das &#8220;Du bist was Du isst&#8221; und darum, dass unser Körper nur das verwerten kann, was er zugeführt bekommt. Logisch und eine Tatsache ist auch, dass er viel von dem was &#8220;zu viel&#8221; ist erst mal für schlechte Zeiten speichert. [...]]]></description>
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		<title>Entscheidende Abnehmlösungen 1</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 05:00:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Richtige Ernährung Dass es auf die Art der Ernährung besonders ankommt, wenn Sie abnehmen wollen, habe ich in einigen Artikeln, wie zum Beispiel: Abnehmlösung Gesunde Ernährung oder Gesunde Ernährung! Methode der Kombination schon beschrieben. Es ist aber einer der wichtigsten Punkte und eigentlich ein unerschöpfliches Thema. Selbst wenn man seine Ernährung schon erfolgreich umgestellt hat, [...]]]></description>
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		<title>Bluthochdruck vermeiden und vorbeugen</title>
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		<pubDate>Fri, 15 Jul 2011 05:00:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ursachen und beitragende Faktoren wenn Sie schon ein Problem mit Blutdruck haben, oder wenn Sie wissen, dass in Ihrer Familiengeschichte bereits Menschen unter dem Problem eines zu hohen Blutdrucks leiden, ist es &#8220;wahrscheinlich&#8221; auch für Sie wichtig, einige Sachen zu vermeiden, die Ihren Blutdruck potenziell veranlassen können Sie mit zu hohen Werten zu ärgern. Probleme [...]]]></description>
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		<title>Meditation und Yoga</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 05:00:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Werkzeuge zur Erhaltung Ihrer Fitness Haben Sie das Ziel, die Qualität Ihres Lebens zu verbessern, gibt es viele Wege, dieses Ziel zu erreichen. Einer dieser Wege, an den Sie vielleicht gar nicht gedacht haben, ist die Meditation. Keine Angst, ich werde jetzt nicht esoterisch, aber viele Menschen glauben, dass ihnen solche Möglichkeiten wie Yoga, Meditation, [...]]]></description>
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		<title>Blutdruck verstehen</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jun 2011 05:00:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[erhöhten Blutdruck bekämpfen Das ein zu hoher Blutdruck nicht gesund sein kann, dürfte den meisten Menschen klar sein und viele versuchen wenigstens einen Überblick zu haben, wie ihr eigener &#8220;Blutdruck&#8221; sich verhält. Ich meine jetzt nicht den erhöhten Pulsschlag, wenn Sie Sport treiben, sondern den &#8220;Blutdruck&#8221;, den Sie messen sollten, wenn Sie sich in einer [...]]]></description>
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		<title>Ruhe gegen Stress</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Jun 2011 05:00:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Auch für die schönen Dinge des Lebens sollten Sie sich Zeit nehmen. Das wissen wir zwar, tun es aber nicht, weil wir ja (angeblich) keine Zeit dafür haben. Über die Probleme mit den üblichen Phrasen wie zum Beispiel: Geht nicht! Keine Zeit! Ich muss&#8230; Ich muss&#8230; Habe ich im letzten Artikel bereits einiges geschrieben. Handeln [...]]]></description>
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		<title>Ein paar Tipps zum entspannen 2</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Jun 2011 05:00:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Tun Sie was für sich selbst! Gestern am Ende des letzten Artikels ging es darum sich etwas Zeit zum Leben zu nehmen um dem Stress und der Hektik wenigstens etwas zu entkommen. Um solchen Sätzen, wie: Der hat gut reden, wie soll das denn gehen auch einmal etwas entgegenzusetzen habe ich Ihnen Heute (mal außer [...]]]></description>
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		<title>Tipps zum entspannen</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Jun 2011 05:00:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kompromisse finden für die Gesundheit Überall steckt ein bisschen Psychologie drin! Mhhh&#8230; keine Angst ich komm jetzt niemandem mit irgendwelchen „Freud’schen“ oder ähnlichen Theorien. Solch trocknes Fremdwortzitieren überlasse ich gerne denen, die das viele Jahre studiert haben. Das ist auch gut so und soll so sein. Ist schon bemerkenswert, was manche schon über einen Menschen [...]]]></description>
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		<title>Fallen erkennen und umgehen! Teil 3</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Jun 2011 05:00:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Einseitig Ernähren? Kalorienzählen? Während es im Artikel Noch eine Abnehmlösung vom 05.06.11 um das „Nebenbei essen“ und die falschen Getränke ging, habe ich im zweiten Teil, Wenig Essen? Kein Sport? über den Fehler oder besser, die Falle „zu wenig zu essen“ und über den unsinnigen Gedanken „ohne Sport abzunehmen“ berichtet. Heute möchte ich das Thema [...]]]></description>
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		<title>Fallen erkennen und umgehen! Teil 2</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 05:00:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenig Essen? Kein Sport? Das klingt doch schon Falsch oder? Die ersten zwei Fallen in die Sie nicht tappen sollten, das „Zwischendurch“ essen und das Verwenden der falschen Getränke, habe ich im Teil 1 Artikel vom 05.06.11 dieser kleinen Artikelserie versucht zu definieren. Weil es einfach so ist, dass man eben nur Fehler abstellen kann, [...]]]></description>
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		<title>Häppchen Hamstern</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jun 2011 05:00:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Selbstbeherrschung als Abnehmlösung Das Beschaffen von Nahrung ist für uns schon zur Nebensache geworden. Unterbewusst sind wir aber immer noch ständig auf der Jagd, als ob wir verhungern müssten wenn wir uns nicht vollstopfen. Überall werden kleine Häppchen angeboten und die meisten zieht es (wie ferngesteuert) zu solchen Tischen, Tafeln und Tabletts. Denken Sie mal [...]]]></description>
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		<title>Abnehmlösung Nr. 1</title>
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		<pubDate>Tue, 24 May 2011 05:00:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gewohnheiten Dauerhaft ändern! Es ist die Natur von &#8220;Gewohnheiten&#8221;, dass sie sozusagen unterbewusst ablaufen und beeinflussen können wir sie nur, wenn uns „Bewusst“ ist, was sie bewirken. Nach einiger Zeit werden sie Spuren hinterlassen und wirken dann wie Trampelpfade. Sie gehen immer wieder da lang, weil Sie immer da lang gegangen sind. Bloß nicht einmal [...]]]></description>
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