Auf Gesund Umschalten

Mangelnde Bewegung

ist einer der Faktoren
die zu Übergewicht führen,
aber der Hauptgrund ist und bleibt
die schlechte und falsche Ernährung.
Für mich habe ich das vor 2 Jahren
erkannt, habe angefangen das zu ändern
und das Übergewicht mit Regelmäßigem
ausdauerndem Training abzubauen.
Um das Übergewicht abzubauen braucht es
erst mal viel Training.

Ein Magnet hat auch zwei Pole
und weil es so bequem war ( – ) das Fett zu sammeln
und das Gewicht aufzubauen, ist es so schwer ( + ) das gesammelte wieder loszuwerden.
Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen aber sagen, hier weiterlesen

Machen oder machen lassen?

Wenn Sie sich ständig die Beispiele
der Menschen, die schon
viel abgenommen haben,
der „Promis“, ob nun Schauspieler oder Sportler
vor Augen halten, die mit viel Geld
in teuren Kliniken ihre überflüssigen Kilos
„teilweise“ entfernen lassen.
Sei es nun aus Eitelkeit, oder
weil die nächste Rolle es verlangt,
verliert man schnell die Lust es selbst zu versuchen,
gesünder zu leben und abzunehmen.
Man ist irgendwie geblendet von den Möglichkeiten,
die andere zur Verfügung haben und gibt genervt auf.

Trainer oder Trainerin?

Klar haben einige das Geld übrig um es für solche Aktionen auszugeben, aber das ist doch nicht der Maßstab! Suchen Sie nicht immer bei anderen nach Ausreden um selbst nichts tun zu müssen. Das gilt übrigens nicht nur fürs abnehmen. Sagen sie nicht, „der andere kann das besser weil…“ Fragen Sie sich „warum“ kann ich das nicht, oder kann ich das auch?
Und fragen Sie sich dann, wie erreiche ich das. hier weiterlesen

Zeit und Ausdauer

um Gesund abzunehmen

Erfolgs-Weg-Zeit

Ich weiß nicht ob Ihnen das klar ist,
aber wenn Sie Erfolg haben wollen,
gerade beim abnehmen,
auch wenn das schwer ist, müssen Sie
einen Preis zahlen.
Und „Zeit“ sollte das mindeste sein,
was Sie dafür „einsetzen“.
Zum Glück brauchen Sie kein großes Geld
und auch keine bestimmte abgeschlossene Ausbildung.
Nein, Sie müssen Zeit investieren und lange

am Ball bleiben.

Nicht Aufgeben, das ist der einzige Preis!

Sie müssen einen Preis bezahlen. Und derjenige, der nicht bereit
ist, diesen Preis zu bezahlen, der wird auch keinen Erfolg beim abnehmen haben.
Wenn Sie auch den Gesamtzustand Ihres Körpers und damit Ihre Gesundheit
verbessern wollen,
viel für Ihre Figur und für die Verminderung von Krankheitsrisiken wie Diabetes, Herzinfarkt, Bandscheibenschäden und Gelenkschäden tun wollen, dann ist am Ball bleiben und nicht aufgeben, also ein vernünftiges Ausdauertraining die beste und auch preiswerteste hier weiterlesen

Ausreden und der

„Innere Schweinehund“

Immer wieder muß ich mich daran erinnern,
immer wieder muß ich mir bewusst machen,
was ich will! Denn mir geht es auch so,
ja mich packt mein innerer Schweinehund
auch immer wieder und versucht mir meine
alten Gewohnheiten aufs Auge zu drücken.
Klar habe ich einen riesigen Vorteil,
denn dadurch das ich laufend hier meine Artikel schreibe, werde ich auch laufend daran erinnert nichts schleifen zu lassen.

Gut und schön aber ich hab mich wieder dabei erwischt, dass ich ein paar Tage nix, aber auch gar nix gemacht habe in Bezug aufs trainieren zumindest. Dafür mehr für den Blog, also für meine Leser.
Mir geht es also auch so, es ist zwar nicht schlimm sich auch mal eine Auszeit oder eine Leckerei zu gönnen, hier weiterlesen

Naturheilkunde?

Oder doch Chemie?

Die allgemeine Schulmedizin,
der wir heute bei unseren Arztbesuchen
und beim Einkauf in Apotheken begegnen,
ist zum Großteil aus der
„Naturheilkunde“ hervorgegangen.

Das ist eine Tatsache und lässt sich auch durch modernste Technik
und Hochglanzwerbung, sowie durch den Einsatz von Fremdwörtern nicht leugnen.
Die teilweise auch von den Pharma- Herstellern als wohl-klingende und gesund-klingende Namen für Ihre Produkte erfundenen Kunstwörter, können auch nicht verdecken das die Inhaltsstoffe meist natürlich sind.
Das ist auch nicht die Absicht der Hersteller.
Für die Werbung und die Akzeptanz klingt jedoch hier weiterlesen