<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mit Fitness Auf Gesund Umschalten &#187; Zeit</title>
	<atom:link href="http://www.raus-aus-der-box.com/tag/zeit/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.raus-aus-der-box.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 09:21:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Angelerntes Essverhalten</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/angelerntes-essverhalten/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=angelerntes-essverhalten</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/angelerntes-essverhalten/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Sep 2011 05:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmlösungen]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen?]]></category>
		<category><![CDATA[angelerntes Essverhalten]]></category>
		<category><![CDATA[Fettreiches Essen]]></category>
		<category><![CDATA[Fettverarbeitung]]></category>
		<category><![CDATA[Glück]]></category>
		<category><![CDATA[heimliche Dickmacher]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftspeck]]></category>
		<category><![CDATA[Kohlenhydrate]]></category>
		<category><![CDATA[Stimmung]]></category>
		<category><![CDATA[Veränderungen]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=4310</guid>
		<description><![CDATA[Verstecktes Fett in heimlichen Dickmachern Wenn Sie sich Krank, Schlapp und Lustlos fühlen, ist es durchaus möglich, dass dieser Zustand eine Reaktion Ihres Körpers auf fettreiches Essen ist. Ihr Organismus kommt mit den &#8220;angelieferten&#8221; Fettportionen nicht zurecht, versucht dadurch sich bemerkbar zu machen und zu sagen &#8220;Hey&#8221; hör doch auf, lass das! Die Fettverarbeitung ist [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/angelerntes-essverhalten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Richtig Nein sagen</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/richtig-nein-sagen/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=richtig-nein-sagen</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/richtig-nein-sagen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Apr 2011 06:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zeit für Ziele]]></category>
		<category><![CDATA[Angst vor Ablehnung]]></category>
		<category><![CDATA[gesunder Egoismus]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Helfersyndrom]]></category>
		<category><![CDATA[Hilfe]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Nein sagen]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=3123</guid>
		<description><![CDATA[Ziehen Sie IHR Ding durch Tun Sie nicht immer nur das, was andere wollen oder Ihnen sagen. Das kann auf Dauer nicht gut gehen und schadet Ihnen auf jeden Fall. Nicht nur Ihrem Selbstwertgefühl, sondern garantiert auch Ihrer Gesundheit. Vielleicht nicht gleich, aber mit der Zeit und über Jahre gesehen leidet Ihre Gesundheit mit Sicherheit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/richtig-nein-sagen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gastartikel gesundes Leben</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/gastartikel-gesundes-leben/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gastartikel-gesundes-leben</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/gastartikel-gesundes-leben/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 06:35:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gastbeiträge1]]></category>
		<category><![CDATA[Magazin]]></category>
		<category><![CDATA[Bewegung]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Gewicht]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1948</guid>
		<description><![CDATA[Für ein gesundes Leben Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme mit ihrem Gewicht. Das liegt einerseits an der ungesunden Ernährung und auch viel an dem immer weiter zunehmenden Bewegungsmangel. Für viele Menschen ist es selbstverständlich, dass sie den Lift, anstatt der Treppe nehmen. Es ist für sie bequemer und sie wollen sich anscheinend nicht [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/gastartikel-gesundes-leben/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ich hab doch noch Zeit Teil 4</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-4/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ich-hab-doch-noch-zeit-teil-4</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-4/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Dec 2010 07:01:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zeit für Ziele]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen?]]></category>
		<category><![CDATA[Aufgaben]]></category>
		<category><![CDATA[Aufschieberitis]]></category>
		<category><![CDATA[Ausreden]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnessmöglichkeiten]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Prokrastination]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1894</guid>
		<description><![CDATA[Wir schaffen es! „Yes we can“ Im letzten Artikel (Ich hab doch noch Zeit Teil 3) hatte ich Ihnen zum Schluss vorgeschlagen zu handeln. Hat es funktioniert? Ich denke ja. Und wie fühlt es sich an, das breite Grinsen wenn es funktioniert? Herrlich oder? Genau das ist es, was ich Ihnen „rüberbringen“ will, dieses „Yes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-4/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ich hab doch noch Zeit Teil 3</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-3/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ich-hab-doch-noch-zeit-teil-3</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-3/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Dec 2010 06:49:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zeit für Ziele]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen?]]></category>
		<category><![CDATA[Aufgaben]]></category>
		<category><![CDATA[Aufschieberitis]]></category>
		<category><![CDATA[Ausreden]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnessmöglichkeiten]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Prokrastination]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>
		<category><![CDATA[zum Schluss kommen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1815</guid>
		<description><![CDATA[Ziele, Perfekt oder Fertig zur Zeit? Dieser „Perfektionismus“, den man manchmal an den Tag legt nur um etwas anderes vor sich herzuschieben, spielt, gepaart mit dem Ehrgeiz alles richtig machen zu müssen, auch im professionellen Bereich eine Große Rolle. Ob aber eine Entscheidung richtig war, kann sich erst zeigen nachdem Sie getroffen wurde. Sie können [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ich hab doch noch Zeit Teil 2</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-2/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ich-hab-doch-noch-zeit-teil-2</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-2/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 07:04:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zeit für Ziele]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen?]]></category>
		<category><![CDATA[Aufschieberitis]]></category>
		<category><![CDATA[Ausreden]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
		<category><![CDATA[Fitnessmöglichkeiten]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Plauen]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1811</guid>
		<description><![CDATA[Angst vor Veränderung? Im letzten Artikel Ich hab doch noch Zeit Teil 1 versuchte ich Ihnen aufzuzeigen, dass es keine Zaubermittel gibt und das, dass Warten auf bessere Zeitenoder auf irgendjemanden, der einem Hilft aus dieser „Box der Trägheit und Bequemlichkeit“ herauszukommen eine Illusion ist. Hier kommt zum Tragen, dass sich diese Menschen auch keine [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gastartikel Gesunder Schlaf</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/gastartikel-gesunder-schlaf/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gastartikel-gesunder-schlaf</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/gastartikel-gesunder-schlaf/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Nov 2010 07:11:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gastbeiträge1]]></category>
		<category><![CDATA[Magazin]]></category>
		<category><![CDATA[Erholung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Schlaf]]></category>
		<category><![CDATA[Schlafstörungen]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1801</guid>
		<description><![CDATA[Tipps für gesunden und erholsamen Schlaf Der Schlaf ist dazu gedacht, dem Körper Zeit zur Regeneration und dem Geist Raum für Erholung zu bieten. Deswegen sollte jeder Mensch darauf achten, für sich selbst die Bedingungen für gesunden Schlaf zu schaffen, damit jeder neue Tag ausreichend erholt und mit neuem Schwung angegangen werden kann. Wichtig für [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/gastartikel-gesunder-schlaf/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ich hab doch noch Zeit Teil 1</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-1/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ich-hab-doch-noch-zeit-teil-1</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-1/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Nov 2010 07:49:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zeit für Ziele]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen?]]></category>
		<category><![CDATA[Aufschieberitis]]></category>
		<category><![CDATA[Ausreden]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Plauen]]></category>
		<category><![CDATA[Vogtland]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1785</guid>
		<description><![CDATA[Dinge immer wieder Aufschieben Gerade weil uns manchmal die Gewohnheit alles bis zum Schluss aufzuschieben überrascht. Meist mit abgelaufenen Terminen oder versäumten Fristen, ist es so gefährlich alles vor sich herzuschieben und vielleicht auf Lösungen zu hoffen, die, ähnlich einem Lottogewinn, sehr selten von allein kommen. Klar gibt es Menschen, die gar nichts aus der [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/ich-hab-doch-noch-zeit-teil-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gesunde Rituale</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/gesunde-rituale/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gesunde-rituale</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/gesunde-rituale/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Nov 2010 07:06:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zeit für Ziele]]></category>
		<category><![CDATA[Bluthochdruck]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetes]]></category>
		<category><![CDATA[Erfolgreich]]></category>
		<category><![CDATA[Erkennen]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Handeln]]></category>
		<category><![CDATA[Klick im Kopf]]></category>
		<category><![CDATA[Plauen]]></category>
		<category><![CDATA[Rhythmus]]></category>
		<category><![CDATA[Uebergewicht]]></category>
		<category><![CDATA[Vogtland]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1765</guid>
		<description><![CDATA[Gewohnheiten erkennen und Handeln Eigentlich wissen wir ja, dass sich schlechte Gewohnheiten deswegen so schwer verändern lassen,weil sie sich so gut anfühlen. Dabei stören sie uns, Schaden oft immens, stehen uns im Weg oder versperren diesen sogar. Jetzt haben wir das Riesenglück, dass wir in der Lage sind, das zu ändern. Die meisten Menschen haben [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/gesunde-rituale/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fit und Gesund in den Herbst</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/fit-und-gesund-in-den-herbst/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=fit-und-gesund-in-den-herbst</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/fit-und-gesund-in-den-herbst/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 06:35:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Aktiv]]></category>
		<category><![CDATA[Fit]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Handeln]]></category>
		<category><![CDATA[Herbstdepression]]></category>
		<category><![CDATA[Laune]]></category>
		<category><![CDATA[Melatonin]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[positiv]]></category>
		<category><![CDATA[Serotonin]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1722</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Herbstblues&#8221; oder gute Laune? Im Herbst, wenn wieder Nebel wallen Aach, Mist, jetzt ist es schon wieder soweit,der eh schon zu kurze und dieses Jahr auch nicht gerade schöne Sommer ist vorbei. Frost war auch schon, na prima! Passen wir jetzt nicht auf, erwischt uns auch noch eine „Herbstdepression“, denn bei vielen Menschen sinkt jetzt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/fit-und-gesund-in-den-herbst/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Individuelle Aktivität</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/individuelle-aktivitaet/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=individuelle-aktivitaet</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/individuelle-aktivitaet/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Oct 2010 08:25:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport und Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Aktivität]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[gute Laune]]></category>
		<category><![CDATA[Handeln]]></category>
		<category><![CDATA[Joggen]]></category>
		<category><![CDATA[Klick im Kopf]]></category>
		<category><![CDATA[positiv]]></category>
		<category><![CDATA[Radfahren]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Uebergewicht]]></category>
		<category><![CDATA[Umschalten]]></category>
		<category><![CDATA[Walken]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1717</guid>
		<description><![CDATA[Fitness und Training. Wieviel Aktivität ist Richtig? Diese Frage lässt sich im Grunde genommen nur für jeden einzelnen beantworten und es muss auch jeder seinen eigenen Weg finden. Das geht, wie ich es in den Artikeln Ist Gesund ein Beweggrund Teil 1, 2, 3, und 4. auch schon beschrieben habe, am besten durch probieren, mit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/individuelle-aktivitaet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vorteile von Fitnessgeräten</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/vorteile-von-fitnessgeraeten/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=vorteile-von-fitnessgeraeten</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/vorteile-von-fitnessgeraeten/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 06:03:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport und Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Bewegung]]></category>
		<category><![CDATA[Erfolg]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Handeln]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1661</guid>
		<description><![CDATA[Welche Geräte? Wohin? Holen Sie sich ein Fitnessgerät in entsprechend guter Qualität, bekommen Sie in der Regel einen Trainingsplan gleich mit geliefert. Eingebaute Trainingsprogramme für alle Leistungsstufen gestalten das Training abwechslungsreich und anregend. Ich will hier keine Werbung für irgendwelche Hersteller machen, aber bedenken Sie vor der Anschaffung, dass solide gebaute Qualitätsgeräte auch für Spaß [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/vorteile-von-fitnessgeraeten/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitness Zuhause</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/fitness-zuhause/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=fitness-zuhause</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/fitness-zuhause/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Oct 2010 06:37:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport und Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen?]]></category>
		<category><![CDATA[Bewegung]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Plauen]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1652</guid>
		<description><![CDATA[Es gibt viele Möglichkeiten Jeder, der sich Intensiv mit Fitness beschäftigt und erfolgreich damit ist, wird es Ihnen bestätigen, dass Sie die Anweisungen, (egal ob Sie diese von Trainern bekommen, aus dem Buch, oder sich selbst zusammengestellt haben) befolgen sollten! Zumindest bis Sie Ihren eigenen Weg, der Effektiv sein sollte und Ihnen Spaß macht gefunden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/fitness-zuhause/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ihr Fitnessprojekt! Teil 1</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/ihr-fitnessprojekt-teil-1/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ihr-fitnessprojekt-teil-1</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/ihr-fitnessprojekt-teil-1/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Sep 2010 07:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport und Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Ausdauer]]></category>
		<category><![CDATA[Bewegung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Plauen]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Vogtland]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1504</guid>
		<description><![CDATA[Wann fangen Sie an! Viele und vor allem bereits aktive Menschen,verbinden die Worte „Nahrung“ und „Fitness“ damit, Ihren Körper gesund zu halten. Für passive, negative Menschen, die dementsprechend meist auch Bequem, Faul und Übergewichtig sind, sind das dann „Spinner“ und „Freaks“. Eigentlich wollen diese Menschen das auch, (zumindest das Ergebnis) wissen aber nicht wie Sie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/ihr-fitnessprojekt-teil-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ursachen für Übergewicht Teil 2!</title>
		<link>http://www.raus-aus-der-box.com/ursachen-fur-ubergewicht-teil-2/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ursachen-fur-ubergewicht-teil-2</link>
		<comments>http://www.raus-aus-der-box.com/ursachen-fur-ubergewicht-teil-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 23:00:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>casus</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ursachen für Übergewicht]]></category>
		<category><![CDATA[Bewegung]]></category>
		<category><![CDATA[Diät]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Essen]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Jojo-Effekt]]></category>
		<category><![CDATA[Muskeln]]></category>
		<category><![CDATA[Plauen]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Vogtland]]></category>
		<category><![CDATA[Zeit]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.raus-aus-der-box.com/?p=1229</guid>
		<description><![CDATA[Mangelnde Bewegung ist einer der Faktoren die zu Übergewicht führen,aber der Hauptgrund ist und bleibt die schlechte und falsche Ernährung. Für mich habe ich das vor 2 Jahren erkannt, habe angefangen das zu ändern und das Übergewicht mit Regelmäßigem ausdauerndem Training abzubauen. Um das &#8220;Übergewicht&#8221; abzubauen braucht es erst mal viel Training. Ein Magnet hat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.raus-aus-der-box.com/ursachen-fur-ubergewicht-teil-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

