Startseite » Abnehmen? » Wie beginne ich Gesund Abzunehmen?

Wie beginne ich Gesund Abzunehmen?

Gepostet am Mai 5, 2010 in Abnehmen? | Keine Kommentare

Wir Wissen, Abnehmen beginnt im Kopf

Egal wann, oder wo Sie das erwähnen, wird zustimmend genickt. Es ist allgemein bekannt und jeder winkt ab mit der Antwort, ist ja logisch, dass weiß ich schon lange. Übrigens auch die meisten Übergewichtigen reagieren so. Haben Sie sich auch schon mal dabei erwischt. So zu reagieren? Also ich schon oft. Selbst wenn Sie etwas nicht wussten werden Sie zustimmen um nicht dazustehen als ob Sie keine Ahnung hätten. Das alles wissend, wachsen die Polster an den Hüften und die Waage zeigt schon wieder etwas mehr an. Eigentlich müssten ein paar Pfund, oder Kilo runter, eigentlich sollten Sie wieder einmal (und vielleicht dann regelmäßig?) Sport treiben und eigentlich wollten Sie schon lange auch abnehmen

-eigentlich.

Aber es ist gar nicht so einfach, den „inneren Schweinehund“ zu besiegen. „Es gibt viele Freunde, Mitarbeiter und Bekannte, die gesünder leben oder sich mehr bewegen möchten, doch oftmals einfach nicht wissen wie,“ Einiges sehr zutreffendes zu diesem Thema auch hier im Video

Da hat er wieder mal so recht!

Der Ansatz in meinem heutigen Artikel geht davon aus, Hilfestellung zu geben. Bietet Ihnen hier kein neues Programm an sondern versucht, Sie daran zu erinnern, das Sie bereits Selbststeuerungs-, Trainings – und Ernährungs-Programme kennen,nutzen oder schon davon gehört und gelesen haben. Denn eins ist klar, Sie lesen das nicht weil Sie bereits Ihre Wunsch, oder Traumfigur haben! Sondern weil Abnehmen eben im Kopf beginnt und Sie sich über die besten Wege dies zu erreichen informieren wollen. Wenn Sie dieses Thema interessiert, dann besuchen Sie regelmäßig dieses Blog, hier finden Sie noch viele weitere kostenlose Informationen rund um das Thema Abnehmen und das Thema Gewohnheiten ändern, das auch auf alle anderen Bereiche im Leben zielgerichtet anwendbar ist.

Weil der Mensch eben so ist

dass er Wege sucht um sich wohler in seiner Haut zu fühlen arbeitet dieses Blog nicht mit strikten Diät- oder Sportplänen, sondern versucht zunächst die mentale Einstellung der Leser gegenüber gesunder Ernährung und sportlicher Aktivität zu ändern, Die Wirksamkeit der Methode sich klar zu machen was man will,
die „Klarheit im Kopf“ und die „Gewohnheiten ändern“ ist mittlerweile auch durch viele Studien belegt. Solche Programme werden auch von den meisten Abnehmsites und Foren angeboten, sind meist auch akzeptabel, nur in einigen Fällen (meiner Meinung nach) einfach zu teuer. Allerdings habe ich bemerkt, (und das finde ich gut so) dass im Vorfeld der Anmeldungen zu solchen Programmen schon sehr viel an kostenlosen Informationen geboten wird. Dort können Sie sich einiges an Wissen herausziehen, das vielleicht schon auf Sie zugeschnitten und sofort anwendbar ist.

Hohe Erfolgsquote

Die Praxis zeigt auch, dass die Erfolgsquote solcher Programme ziemlich hoch ist. Wobei der Erfolg nicht immer daran gemessen werden kann, wie viele Kilos jemand nach Ende eines solchen Kurses verloren hat. Bei vielen Kursen/Programmen geht es auch darum, den Lebensstil der Teilnehmer langfristig und nachhaltig zu ändern und zu verbessern. Deshalb ist es für die meisten Teilnehmer sehr wichtig, nicht abrupt mit den Kursen oder Programmen aufzuhören. Sie müssen sich auch immer wieder prüfen, ob Sie nicht in die alten Gewohnheiten und Denkstrukturen zurückfallen. Das heißt wiederum „Dranbleiben und Durchhalten“ Also prüfen wie sich der Kurs für Sie als Teilnehmer auf längere Sicht entwickelt hat. Fest steht, dass mehr als 50 Prozent der Kunden solcher Programme es schaffen, ihr Gewicht langfristig zu reduzieren und so Ihre gesamte Lebenssituation zu verbessern.

Das ist doch dass eigentliche erstrebenswerte Ziel

und wenn die Teilnehmer für sich noch eine Sportart finden, die ihnen so viel Spaß macht, dass sie damit auch nach Ende des Programms weitermachen. Umso besser.

Viele Grüße aus Plauen im Vogtland

ZAutogramm04 in Wie beginne ich Gesund Abzunehmen?