Auf dem Weg zum gesunden Körper

Auf natürlichem Weg abnehmen bedeutet einfach die richtigen Lebensmittel zu finden und zu verwenden. Dein Körper braucht einfach den richtigen Kraftstoff und natürlich Bewegung. Eigentlich logisch und einfach.
“Eigentlich” Denn es wird oft schon sehr kompliziert dargestellt, wenn wenn man sich einige Programme ansieht.

Unterstützung auf deinem Weg findest du, dem Internet sei Dank, in vielen Bereichen. Gerade Motivation zu finden ist nicht immer einfach und in einer Gemeinschaft fällt das „Durchhalten“ leichter.
Die Ausbilder, Trainer, Coachs in vielen Studios sind meistens motivierende Menschen. Dabei spielt es eher keine Rolle, ob dein Trainer mit seiner eigene Einstellung motiviert oder ob seine Bezahlung das macht.

Motivation für deine Gesundheit und Fitness

Natürliche Wege abzunehmen, Raus aus der Box, Pfeile auf HolzBenötigst du Hilfe und Motivation um Entscheidungen für deine Gesundheit und deine Fitness zu treffen? Sicher. Die erste und richtige Entscheidung hast du bereits getroffen.
Du hast bewusst wahrgenommen, dass du etwas tun musst und fängst an dich zu informieren. Die verschiedenen Optionen zu betrachten, die du hast, ist dabei vollkommen normal. Wer Jahrelang einfach nur die vorhandenen Ressourcen genutzt/benutzt hat und jetzt mit der verlorenen Leistungsfähigkeit kämpft, findet meist von selbst heraus, dass es so nicht weitergeht.
Wenn du aber noch Ziele hast, die als Auslöser dienen können, kannst du auch noch etwas erreichen und bist motiviert genug es zu schaffen.

Fragen zu Abnehmlösungen, Fitness und Ernährung

Es gibt viele kostenlose Websites  die du besuchen kannst um immer wieder Motivation, Informationen und Tipps zu Fragen über Abnehmlösungen, Ernährung, Fitness oder über das Entfernen von falschen (aber bequemen) Gewohnheiten zu erhalten.

Im Beitrag: Gesunde Wege um schnell abzunehmen, findest du heraus, dass es für körperlich gesunde Menschen machbar ist, im Normalgewichts-bereich zu leben. 
Dieses Leben kannst du dann Aktiv und mit Spaß gestalten. Eigene Ziele zu haben und an deren Umsetzung zu gehen, hilft dabei genauso, wie die notwendige Zeit mitzubringen.

Informiere dich hier!

Allein hier findest du mittlerweile über 200 Beiträge zu diesen Themen! Beispielsweise:
Kategorie Abnehmlösungen
Kategorie Ernährung
Kategorie Sport und Fitness
Kategorie Erfolgreich handeln, Gewohnheiten

Suche deinen eigenen Weg!

Natürliche Wege abzunehmen, Raus aus der Box, Schild, Keep outSetz ihn um! Tue etwas! Bewege dich! (nicht zum Kühlschrank sondern vor die Tür oder auf den Hometrainer).
Es ist der beste Weg anzufangen etwas zu tun! Wann? jetzt, nicht morgen oder nächste Woche. Schritt für Schritt die alten schlechten Gewohnheiten durch neue, bessere, gesündere zu ersetzen.

Konzentriere dich auf ein Fitness-Programm, das dir Spaß macht. Und konzentriere dich auf eine gesündere Ernährung mit frischen Zutaten. Deine Mahlzeiten solltest du nach Möglichkeit selbst zubereiten. Nur dann weißt du wirklich, was du isst und vermeidest Zutaten, die dir nicht helfen.

Such dir einen Weg ohne Chemie

Ein wirksamer Weg ist es bereits, auf nutzlose Pillen, auf Schnell-schnell Chaoten, auf über Nacht Schlank Angebote oder Sexy Strandfigur Zaubermittel zu verzichten. Es ist so einfach gesund zu leben, dass es nicht notwendig ist, solche Angebote zu nutzen.

Das richtige Essen, weniger essen (Maß halten),mehr Genießen und mehr bewegen (viel mehr). In wenigen Tagen kannst du für dich 0ein gutes Programm darauf ausrichten, dass dir hilft, ein paar Pfund pro Woche zu verlieren, bis du dein Zielgewicht und eine bessere Fitness erreicht hast.

Suche dir einen übersichtlichen Weg!

Natürliche Wege abzunehmen, Raus aus der Box, Pfeil an SchildEntscheide dich für einen Weg der nicht zu viel kostet. In Fitnessstudios können beispielsweise „Probewochen“ oder andere Sonderaktionen helfen, einen tragbaren Weg zu finden. Also „austesten“ was dir Spaß macht oder welches Programm dir am meisten liegt.
Mittlerweile sind auch die Zeiten vorbei, in der du Jahrelang an ein Studio gebunden bist und auch zahlen musst, wenn du gar nicht trainierst. Sich genau zu informieren, kann aber trotzdem nicht schaden.

Finde einen eigenen/einfachen Weg!

Es gibt viele natürliche Wege, um Gewicht zu verlieren. Angefangen bei Lebensmitteln aus natürlichem Anbau mit hohem Nährstoffanteil und bei der Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Fett-, Kalorien-, Kohlenhydratanteil.
So kannst du schon einiges tun ohne irgendwo anders Zeit wegzunehmen. Genauso einfach ist es, Zeit für deine Fitness zu finden.

Nutze die Zeit vor dem Fernseher um mit einem Hometrainer bspw. Rad zu fahren. Sehe dabei Sendungen, die du vorher aufgezeichnet haben. Im Beitrag Keine Zeitverschwendung mehr mit Fernsehwerbung! kannst du dich dazu schon mal informieren.

Viele Websites haben Informationen. Es gibt auch Foren, in denen du mit anderen über deine Ernährung sprechen oder (wie hier in den Kommentaren), Fragen stellen kannst. Denn je mehr du weißt, desto wahrscheinlicher ist es, die richtige Entscheidung zu treffen.

Fazit

Das Ziel hier ist es, die richtigen Gedanken zu diesem Thema bei dir zu wecken/zu festigen. Ernährung, Bewegung und die notwendige Motivation, sind die drei Grundpfeiler jedes sinnvollen „Abnehmplanes“ und hier finden du Informationen über diese Grundpfeiler.

Wenn du Interessiere an Informationen hast und keine mehr verpassen willst, lass dich einfach über die neue Artikel informieren. Der passende Button dazu befindet sich unten rechts (Download E-Book/Newsletter). Willst du gleich mehr wissen und nach Lösungen suchen, schau in den Kategorien in der Sidebar rechts. Dort findest du ebenfalls jede Menge Beiträge.

(Aktualisiert, 20.12.2018)

Photo by Jungwoo Hong, Max Brown, Alex Pudov and Jorgen-Haland on Unsplash

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