Es gibt genügend Fallen in die Sie tappen können

wenn Sie versuchen abzunehmen oder auch nur wenn Sie gesünder leben wollen. Während ein Teil dieser Fallen leichter umgangen werden und so entschärft werden kann, sind einige solcher „Fangeisen“ viel schwerer zu erkennen und schaden auch wesentlich mehr.

Mit den schwer erkennbaren Fallen meinen wir die, die in den künstlichen und chemischen „Zusatzstoffen“, „Geschmacksträgern“ oder „Nahrungsergänzungen“ (die niemand braucht) versteckt sind.
Darüber können Sie sich in den Artikeln über Ursachen für Übergewicht und auf der Seite: Inhaltsstoffe (oben im Menü) gern näher informieren.

Doch es gibt noch weit mehr solcher Fallen, in die man tappt und sich dann wundert warum das nicht klappt mit dem Abnehmen. Fangen wir mal damit an, dass oft zwischendurch gegessen wird.

Nebenbei, also zwischen den Mahlzeiten zu essen

ist eine der schlimmsten Fallen, in die Sie tappen können. Ohne dass Sie es bemerken oder gar kontrollieren können summieren sich die Pfunde und Kalorien.

Essen Sie zum Beispiel während dem Sie Fernsehen, „Häppchen für Häppchen“, wird sich kaum ein Sättigungsgefühl einstellen und da Sie sich wahrscheinlich nach dem Spielfilm kaum noch bewegen und vielleicht direkt danach schlafen gehen, sammeln Sie so „unbewusst“ Gramm für Gramm auf den Hüften.

Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass sich diese „Schleichröllchen“ mit Sicherheit an den Stellen bilden, an denen wir sie gar nicht brauchen und an denen sie am sichtbarsten für alle sind.
Gerade kleine Knabbereien, Chips und Co, verleiten Sie dazu, immer wieder zu zugreifen und dadurch zu viel – zu sich zu nehmen.

Umgehen Sie diese Fallen, essen Sie immer bewusst, zu festen Zeiten. Die Phase des bewussten Abgewöhnens ist nicht leicht und dauert ungefähr 3 bis 4 Wochen.

Doch haben Sie das geschafft und sich das Naschen abgewöhnt, dann schleichen sich zumindest dadurch keine Röllchen mehr auf Ihre Hüften und Sie haben die Chance Ihren Hüftspeck loszuwerden.

Die falschen Getränke

Genau, die sind auch eine große Falle. Angefangen beim Alkohol, der wirkt Appetitanregend (anfangs), macht schließlich faul und träge und schädigt unser größtes Stoffwechselorgan, die Leber dauerhaft.

Denkt man dann, dass man besser und gesünder trinkt, wenn man Limonaden oder Colas zu sich nimmt, so ist das wieder ein Trugschluss.

Hier sind wieder die Gaukler aus der Werbung am Werk und glänzende Worte wie „Power“, „Fitness“, „Spritzig“ oder „Vital“ springen uns förmlich mitsamt der Flasche an.

Liest man dann die Zutatenliste und rechnet die angegebenen 100ml Werte mal hoch auf den Inhalt der Flasche erkennt man deutlich, dass das gar nicht gesund sein kann und beim Versuch abzunehmen eher schadet als nützt.

Von den Zuckerfreien Getränken wollen wir eigentlich gar nicht sprechen, denn hier ist die Schädigung der Verbrauchergesundheit vorprogrammiert und Giftstoffe wie „Aspartam“ werden mit dem vollen Wissen um ihre Schädlichkeit eingesetzt, mit der Ausrede Kosten sparen zu müssen.

Das „Sauge“ ich mir nicht aus den Fingern, viele Seiten berichten darüber und auch viele Videos dazu stehen zur Verfügung.
Sollten Sie sich dafür interessieren, Können Sie „Aspartam“ einfach mal googlen und so mehr darüber erfahren.

Kalorien verstecken sich in den meisten Getränken, darüber haben wir vergangenes Jahr schon hier berichtet und das können Sie im Artikel Abnehmen mit gesunden Getränken bereits nachlesen.

Doch Sie sollten wissen, dass auch in gesunden Fruchtsäften sehr viel Zucker (Fruchtzucker) steckt und hier ist es vorteilhaft, diese Säfte mit Mineralwasser zu verdünnen. Also, möglichst viel Wasser trinken oder dem Saft Wasser beimischen.

Es hat natürlich niemand etwas dagegen auch mal den puren Saft zu trinken, nur tun Sie das bewusst und nicht dauernd!
Schon haben Sie wieder eine der Fallen beseitigt, die Sie an einem gesunden Leben in einem gesunden Körper hindern.
Weil wir das mit dem Wasser eigentlich auch schon alles wissen, muß es nur noch aus dem „Unterbewussten“ ins „Bewusste“ gespeichert werden.

Da das ganze bekanntlich mehr als die Summe seiner Teile ist, kann es eigentlich nur richtig und wichtig sein zumindest die Fallen zu kennen, um überhaupt eine Chance zu erhalten nicht mehr hineinzutappen.

Zwei dieser „Fallen“ habe ich Ihnen hier versucht zu erklären, wobei ich feststellen muss, dass in den Getränken mehrere Fallen eingebaut sind.

Teilweise von der Natur, also im Fruchtzucker in den Säften und leider auch künstlich eingebaute Fallen der Hersteller, die ich persönlich (meine Meinung) als Skrupellos empfinde, denn hier steht die Gier an oberster Stelle.
Also, Fallen und Fallensteller zu erkennen und zu umgehen ist eine der vielen Abnehmlösungen, soviel ist klar.
Im nächsten Artikel werden wir über weitere Fallen berichten, es lohnt sich also wieder reinzuschauen.