10 sinnvolle Gründe

 
In diesem Beitrag finden Sie einige sinnvolle Gründe, warum Wasser in Ihrer Ernährung eine sehr wichtige Rolle spielt. Das dieses Elixier die wichtigste und an vielen Orten die wertvollste Flüssigkeit ist, können wir uns hier in Mitteleuropa gar nicht so richtig vorstellen. Es wird einfach überall gebraucht, ist in uns und um uns herum, ist Lebensnotwendig. Überall in unserem täglichen Leben, benötigt unser Körper Wasser um uns, am Leben zu erhalten.

Säfte, Kaffee, Tee, überall ist der Hauptbestandteil Wasser. Selbst die Herstellung von Giftstoffen wie Alkohol (Wein, Bier und Hochprozentiges), ist ohne Wasser nicht möglich. Hier sind nun einige Gründe, warum Sie mehr Wasser trinken sollten.

Grund 1: Wasser nährt den Körper

Sie müssen verlorenes Wasser in Ihrem Körper ersetzen und in dem Moment, in dem Ihr Körper Sie dazu auffordert, haben Sie Durst. Wasser geht verloren, wenn Sie schwitzen oder die Toilette benutzen. Sie müssen sich „hydratisiert“ halten, sonst verlieren Sie wichtige Elektrolyte. Ersetzen Sie verlorenes Wasser schnell, damit Sie frisch und voller Energie bleiben.

Grund 2: Wasser hilft beim verdauen und Lebensmittel leichter zu absorbieren

Lebensmittel, die Sie normalerweise verbrauchen kommen meistens in fester Form auf den Teller (auch wenn feste Nahrung bereits kleine Mengen Wasser beinhaltet). Einige sind allerdings recht schwierig zu verdauen. Trinken Sie viel Wasser ist das gut für die Verdauung.

Grund 3: Wasser reguliert Ihre Körpertemperatur

Auch um die normale Körpertemperatur aufrecht zu erhalten, müssen Sie viel Wasser trinken, damit Ihr Körper in einem stabilen Zustand bleibt. Werden Sie krank, benötigen Sie viel Wasser um die Wärme im Inneren unseres Körpers (das Fieber), besser im Zaum zu halten. Überall wird immer geraten viel zu trinken und dass nicht ohne Grund. In der Zeit in der Sie Erkrankungen quälen, benötigen die entzündlichen Prozesse im Körper eine Menge Wasser, Trinken Sie viel Wasser oder Tee und Sie werden das Risiko zu Dehydrieren vermeiden.

Grund 4: Wasser „metabolisiert“ die Fette in unserem Körper

Je mehr Sie “Wasser trinken” desto wahrscheinlicher wird es, dass Sie einiges von Ihrem Körperfett verlieren. Wasser hilft Ihrem Körper den Stoffwechsel anzuregen (zu metabolisieren) um die überschüssigen Fette aus den Lagerdepots besser zu verbrennen. Übergewicht ist die Hauptursache von Herzerkrankungen und eine Ursache für Diabetes, beides ist lebensbedrohlich. Wasser enthält keine Kalorien, Cholesterin und Zucker, dass Sie an Gewicht zunehmen lässt und führt auch eher zu einem Sättigungsgefühl wenn Sie es beispielsweise vor dem Essen trinken. Wie Sie Ihren Stoffwechsel außerdem ankurbeln, können Sie in weiteren Beiträgen hier auf der Site erfahren. Zum Beispiel im Artikel: Den Körper zwingen Energie zu verbrennen

Grund 5: Wasser verhindert geistige und körperliche Ermüdung

Wenn Sie Sport treiben oder Wandern, lange Distanzen Walken oder auf Reisen unter der Hitze des Sommers Ihren Lieblingsbeschäftigungen nachgehen (hoffentlich nicht nur in der Sonne braten), Ihre Kehle wird öfter trocken sein und übermäßiger Flüssigkeitsverlust bei zu viel Hitze wird den Körper entwässern/dehydrieren. Trinken Sie viel Wasser, gibt Ihnen das die nötige Energie, um Ihre Aktivitäten fortzusetzen.

Grund 6: Wasser hält gesund

Natürlich ist sauberes Trinkwasser gesund und Lebenswichtig. Mineralwasser ist in dem Fall noch besser. Wasser reinigt und entgiftet Ihren Körper durch „Herausspülen“ von Abfallstoffen, Giften und anderen unnötigen Fremdstoffen aus dem Körper. Es verringert das Risiko von Nierensteinen, und es hilft dadurch lebenswichtige Organe in Ihrem Körper zu schützen.

Grund 7: Wasser ist eine gute Quelle für Sauerstoff

Die chemische Formel von Wasser ist H²O und der Buchstabe “O” steht für Sauerstoff. Trinken Sie viel Wasser bietet Sie Ihrem Körper auch mehr Sauerstoff zur Verwendung an. Sauerstoff regt das Gehirn und die Muskeln an.

Grund 8: Wasser reduziert Kopfschmerzen und Schwindel

Bei allen täglichen Aktivitäten, wie Büroarbeit, Hausarbeit und andere Dinge, fühlen Sie sich oft stressig. Hier können ein paar Schluck Wasser tatsächlich sehr entlasten. Stress verursacht oft Kopfschmerzen und Schwindel, trinken Sie viel Wasser wird das dazu beitragen, dass diese Schmerzen gelindert werden (und das sogar ohne chemische Mittel wie Kopfschmerztabletten).

Grund 9: Wasser lässt Ihre Haut besser aussehen

Wasser Hydriert auch Ihre Haut und durch die Haut wird ein Teil der Giftstoffe ausgeschwitzt, die durch das Trinken von viel Wasser gelöst werden. Trinken Sie viel Wasser, wird auch trockene Haut viel glatter und das verhindert/verzögert gleichzeitig Falten im Gesicht.

Grund 10: Wasser ist bezahlbar

Wenn es nicht gerade ein edles „Gletscherwasser“ ist oder sonst irgendein Name einen horrenden Preis begründen soll ist Wasser bezahlbar und selbst Mineralwasser ist sehr preiswert. Im Vergleich zu den vielen „sinnlos“ Diäten ist Wasser eine preiswerte Möglichkeit gesund abzunehmen. Es ist reichlich vorhanden und die Wasserversorgung ist zumindest in den Industriestaaten recht sauber und ergiebig. Viel Wasser zu trinken ist also preiswert und gesund. Ein Spruch, den Sie auch öfter hören oder lesen können ist: „Der meiste Hunger ist eigentlich nur Durst“ Da ist auf jeden Fall was dran. Probieren Sie es einfach mal aus.

Weit-weg.reisen, Neuseeland

Viele Grüße aus Plauen im Vogtland
zAutogramm04
 
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